Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Если Вы хотите:
научиться управлять своими эмоциями и настроением;
овладеть методиками восстановления эмоционального равновесия;
раскрыть потенциал персональных возможностей и ресурсов в борьбе со стрессом;
понять, как личные особенности влияют на Вашу стрессоустойчивость
Эти желания можно реализовать!
Программа
Стресс – хорошо или плохо?
Мифы о стрессе.
Стресс и методы борьбы с ним.
Три фазы стресса.
Положительный и отрицательный стресс.
Последствия стресса.
Скрытые формы стресса.
Эмоциональное благополучие и стресс.
Стресс: факторы риска.
Мотиваторы стресса.
Симптомы стресса.
Стресс и темперамент человека.
Психологические причины стресса.
Стрессогенные стили мышления.
Стресс и продолжительность жизни.
Причины стресса в организациях.
Управление стрессом.
Стресс и здоровый образ жизни
Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
Определение индивидуальных путей преодоления стресса.
Формы работы
Информационные блоки, дискуссии
Тестирование участников.
Практические задания
Участники получат
Рабочие тетради
Сертификаты участия
Ведущий
Шулепова Марина Всеволодовна, бизнес-тренер, психолог
Время работы: с 10.00. до 18.00.
научиться управлять своими эмоциями и настроением;
овладеть методиками восстановления эмоционального равновесия;
раскрыть потенциал персональных возможностей и ресурсов в борьбе со стрессом;
понять, как личные особенности влияют на Вашу стрессоустойчивость
Эти желания можно реализовать!
Программа
Стресс – хорошо или плохо?
Мифы о стрессе.
Стресс и методы борьбы с ним.
Три фазы стресса.
Положительный и отрицательный стресс.
Последствия стресса.
Скрытые формы стресса.
Эмоциональное благополучие и стресс.
Стресс: факторы риска.
Мотиваторы стресса.
Симптомы стресса.
Стресс и темперамент человека.
Психологические причины стресса.
Стрессогенные стили мышления.
Стресс и продолжительность жизни.
Причины стресса в организациях.
Управление стрессом.
Стресс и здоровый образ жизни
Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
Определение индивидуальных путей преодоления стресса.
Формы работы
Информационные блоки, дискуссии
Тестирование участников.
Практические задания
Участники получат
Рабочие тетради
Сертификаты участия
Ведущий
Шулепова Марина Всеволодовна, бизнес-тренер, психолог
Время работы: с 10.00. до 18.00.
Подписаться:
.jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
