Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Кто из нас не знаком с тревогой и страхом? Их на своем жизненном пути довелось встретить каждому. Страхи и тревога – это нормальные эмоции, которые заложены в нас природой. У них есть сигнальная функция подготовки нас к опасности, что помогает быстро и эффективно мобилизовать организм и подготовить его к сражению или бегству. Но, у некоторых из нас в жизни регулярно присутствует избыточный страх, напрасно дергающий, не только нервную систему, но и все наше тело. Он оказывает драматическое влияние на повседневную деятельность и принимаемые решения.
Помимо детских страхов темноты и насекомых, в последующей жизни нас не раз охватывает страх болезни. Иногда, информация о том, как кому-то стало плохо или кто-то заболел, может неотвязно преследовать еще долгое время и мучать «примериваниями на себя» и другими иррациональными опасениями за свою жизнь и здоровье своих близких. Кто-то, насмотревшись телевизор, начитавшись статей с просторов интернета или соцсетей повсюду видит угрозы от терактов до птичьего гриппа. Кому-то с детства мешали стеснение и застенчивость, которые могут перерасти в социальную фобию – трудности выступать на публике, находиться в центре внимания, свободно общаться с авторитетами или лицами противоположного пола.
Для многих страх проявляет себя не только в переживаниях, а в большей степени в физиологии, что специалисты называют «масками» тревоги и страхов. К ним относят например популярную вегето-сосудистую дистонию, синдром раздраженного желудка и кишечника, различные боли и дискомфорты.
