1538
Назван способ уберечься от неизлечимой болезни мозга
Люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям средней интенсивности.
Роспотребнадзор рассказал, как снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом говорится на сайте ведомства. Отмечается, что физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера на 50%, а также замедляет ухудшение состояние у людей с первыми симптомами заболевания.
Занятия спортом могут защитить также и от других видов деменции: благодаря ним в мозгу поддерживаются старые нейронные связи и создаются новые, а также увеличивается количество нейромедиаторов, защищающих его. Кроме того, физическая активность поможет пожилым людям снизить уровень стресса и избежать проблем со сном, что также важно при профилактике болезни Альцгеймера, добавили эксперты.
В Роспотребнадзоре указали, что люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности. При этом каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Стресс
 | Роспотребнадзор |
Психиатр рассказал, как распознать женщину-психопатку
Носительницы отклонения хорошо маскируется, поэтому распознать их не всегда легко.... 
Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости
Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки.... 
Следи за собой: неожиданные причины возникновения аденомы простаты
Данное заболевание наблюдается где-то у 65% мужчин старше 60 лет....
Профессии, доводящие до инфаркта, назвал врач-кардиолог
Важно уметь избавляться от внутреннего напряжения.... 
Психолог рассказала, почему многие впадают в депрессию перед Новым годом
Принято перед праздником подводить итоги за год и многих они могут огорчить....
Эндокринолог назвала способ борьбы со сладкими «зажорами» при стрессе
Совет оказался очень простым.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
