Реклама
1346
В Роспотребнадзоре рассказали о привычках, которые сделают зимнее утро бодрым
Жителем Петербурга рассказали о привычках, которые сделают зимнее утро бодрым
Среди них - подъем в одно и то же время, даже в выходные дни.
https://pixabay.com
В Роспотребнадзоре рассказали о привычках, которые сделают зимнее утро бодрым. В пресс-службе отметили, что одна из них - подъем в одно и то же время, даже в выходные дни. Спустя какое-то время организм сам привыкнет вставать без будильника в определённые часы.
Важно начинать утро без гаджетов. А вот умыться и почистить зубы— это обязательно. Умывание взбодрит, а гигиена полости рта предотвратит появление неприятного запаха изо рта и развитие кариеса.
Стоит уделить внимание утренней гимнастике. А стакан чистой воды натощак включит пищеварительную систему и активизирует метаболизм.
Правильный завтрак ежедневно — это тоже обязательно. Подойдет для первого приема пищи цельное зерно (цельнозерновой хлеб, каша), белок (нежирное мясо, яйца, бобовые, орехи), нежирные молочные продукты (творог, молоко, натуральные сыры), обязательно фрукты и овощи.
Помимо этого, стоит кроме рабочих дел, включите в свой график прогулку.
Ранее сообщалось, как можно без таблеток снизить давление всего за одну неделю.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.JPG "Утром в понедельник из Пулково не вылетят вовремя 7 самолетов")