4059
Врач дал совет по восстановлению легких после коронавируса
Привести дыхательную функцию в порядок поможет несложное упражнение.
Проблемы с дыхание - один из наиболее распространенных симптомов постковидного синдрома. О том, как помочь легким восстановиться после COVID-19 в интервью радио Sputnik рассказал врач-терапевт Алексей Водовозов.
«По разным оценкам, у 25-70% переболевших в той или иной мере остаются симптомы, которые не связаны с персистированием вируса. То есть вируса уже нет, ПЦР отрицательный, антитела нормализовались, но при этом у человека остается порядка двух десятков самых разнообразных симптомов, которые формируются в постковидный синдром. Он может выражаться в усталости, слабости, когда внезапно заканчивается энергия и человек не может дальше заниматься своими делами», - пояснил медик.
После болезни не стоит стремиться моментально возвращаться к привычному образу жизни. Так, эффективными для борьбы с постковидным синдромом считаются прогулки. Однако начинать лучше с небольших дистанций: сначала в 500 метров, затем в километр. При этом на первых порах отправляться на прогулку лучше в компании другого человека, который сможет помочь при внезапном упадке сил.
Кроме того Водовозов рассказал о несложном упражнении, которое помогает разработать легкие после коронавирусной инфекции.
«Мы находим любой прямоугольный предмет, например, картину на стене или окно, и начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха – единица, длина выдоха – две единицы», – дал совет специалист.
Напомним, ранее Peterburg2 сообщал, что в больницах Петербурга свободны 20% коек для лечения пациентов с коронавирусной инфекцией.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|