Дистанция и витамин D: Пульмонолог рассказал, как защититься от гриппа

Пульмонолог, врач-терапевет Олег Абакумов перечислил способы защиты от гриппа. По его словам, в начале зимы проще простого подхватить эту заразу.

Первое — вакцинация. Препараты обновляются каждый год, они помогут перенести болезнь легко и быстро. Особо необходимо привиться детям, пенсионерам и беременным.

Второе — социальная дистанция. Кроме сокращения контактов с людьми следует сидеть дома, если появились признаки заболевания, чтобы не подвергать опасности остальных.

В качестве третьего способа пульмонолог привел соблюдение гигиены: нужно мыть руки, не трогать лицо грязными пальцами, чихать в локоть, следить за чистотой рта.

Четвертый пункт — витамины и питание. Отлично поддерживают иммунитет витамин D и Омега-3 жирные кислоты. Обязателен белок, к примеру, куриная грудка, индейка, говядина, сложные углеводы (рис, овсянка, гречка), минеральная вода, поскольку инфекция не любит щелочную среду.

Ранее Peterburg2 писал, как свиной грипп отличить от коронавируса. В Петербурге были выявлены единичные случаи заражения свиным гриппом.