Перечислены помогающие похудеть напитки

Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила помогающие похудеть напитки. Специалист порекомендовала пить низкокалорийные соки, в том числе, тыквенный, томатный. По ее словам, мякоть, отчасти, способствует насыщению.

Соломатина отметила, что напитки являются способом продержаться для следующего приема пищи, создать обманку для организма, наполнив желудок.

Диетолог подчеркнула, что смузи полезны для тех, кто не может есть много овощей или фруктов. Она отметила, что в смузи должна оставаться клетчатка.

Кроме того, если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, полезна вода с лимоном, сказала специалист. Также полезен кефир с добавлением корицы и молотого имбиря. «Допустим, когда человек понимает, что не время ему сейчас есть, очень хорошо кефирчик с корицей на ночь, когда хочется есть, а заснуть невозможно или в течение дня, когда время обеда еще не наступило», — добавила она.

Ранее главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян назвал ошибки питания в детстве, которые отнимают пять лет жизни.