Зеленый цвет, фрукты и спорт помогут петербуржцам легче выйти из отпуска

Правильное питание, зеленый цвет и спорт помогут легче выйти из отпуска, рассказала психолог Анна Чернышева в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».

По ее словам, после отпуска нужно отдать предпочтение полезным кисломолочным продуктам, витаминам и фруктам. Рабочее место желательно, украсить чем-то зеленым. Известно, что этот цвет успокаивает нервную систему, кроме того, зеленый цвет освежает рабочую обстановку и делает ее не такой грустной.

Из отпуска желательно выходить в середине недели – в среду или четверг. Короткая рабочая неделя поможет не только настроиться на рабочие будни, но и вернуть режим сна, работы и отдыха.

Также Анна Чернышева советует включить утреннюю зарядку или танцы по вечерам в свой график, ведь спорт вырабатывает эндорфины, в которых нуждается каждый.

Ранее стало известно, как в 2023 году россияне могут продлить себе отдых.