Новогодние праздники подходят к концу, как и время калорийной еды. Мы предлагаем сделать следующую неделю лёгкой и полезной! Предлагаем 7 вариантов смузи на завтрак.
Смузи (smoоthie) – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков. Такой напиток очень популярен среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни. Смузи - хорошее средство для снижения весы и поддержания тонуса. Для приготовления чудо-напитка необходимы блендер и собственно ингредиенты.
Смузи «На завтрак»
1 стакан молока, 1 банан, 2 столовых ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 столовая ложка меда.
Мандариновый смузи
2 банана, 3 мандарина, 300 г йогурта.
Яблочный смузи
1 яблоко, йогурт натуральный 200 г, 1-1,5 ч.л. меда, 0,5 ч.л. корицы.
Бодрящий смузи
2 стакана листьев беби шпината, 1 стакан киви, нарезанного ломтиками, 1 банан, ¼ стакана ананаса в кубиках, ¼ стакана апельсинового сока, ½ стакана йогурта без добавок, 2 ст.л. льняного молотого семени, свежие ягоды.
Зеленый смузи
1 морковь, 4 брокколи, 1 яблоко, 2 апельсина, 75 г шпината, 1 стакан апельсинового сока.
Овощной смузи
1 стакан нежирного кефира, 1 помидор, 1 огурец, 3 стакана зелени (петрушка, укроп, сельдерей), долька чеснока, черный молотый перец, порошек сушеной морской капусты (вместо соли!).
Виноградный смузи
Полстакана виноградного сока, четверть стакана натурального йогурта, 1 стакан красного винограда без косточек.
Свекольный латте, кофе с азотом или какао с единорогом: 15 кофеен Петербурга с необычными напитками
С погодой в Петербурге не забалуешь: вроде бы и мороза сильного нет, а ветер пронизывает насквозь и заставляет поскорее искать укрытие. Рассказываем, где в городе можно согреться вкусным какао с зефирками, цветным латте и горячим шоколадом....
Гид по Гатчине: куда сходить и что посмотреть за один день
Гатчина, к сожалению, не пользуется у туристов такой популярностью, как Пушкин или Петергоф, однако ее определенно стоит посетить. Рассказываем, как доехать сюда из Петербурга, что посмотреть и где перекусить....
Гид по Выборгу: куда сходить и что посмотреть за 1 день
Чтобы прогуляться по узеньким улочкам как в Европе, не нужно ехать за границу. Рассказываем о Выборге – самом доступном для нас европейском городке, в котором есть средневековая архитектура, северный модерн и вкусная еда....
От балета до буфета: рестораны и кафе рядом с театрами Петербурга
Специально для читателей Peterburg2.ru подготовили обзор заведений, куда можно направиться после театральной премьеры, чтобы обсудить увиденное на сцене, не в суете обратной дороги, а за бокалом вина и в компании хороших закусок. Есть и такие места, где при предъявлении билета из театра обещают скидку...
Куда бежать, чтобы почувствовать себя Ассоль на «Алых парусах»
На этих выходных вновь пройдёт любимый праздник петербуржцев, ставший символом города – «Алые паруса». Главные его герои – выпускники школ, для них перекрывают центр и оставляют лучшие для наблюдения локации. Рассказываем о нескольких способах увидеть шоу на воде своими глазами....
ТОП-7 ресторанов, где открывается лучший вид на праздник «Алые паруса»
Совсем скоро состоится самое ожидаемое событие лета - «Алые паруса». Вы уже выбрали места, чтобы насладиться мультимедийным свето-пиротехническое представлением в акватории Невы? Предлагаем вашему вниманию ТОП-7 ресторанов с самым лучшим обзором на это невероятное шоу. ...