Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


17 июля 2018 г. 9:51

4658

Что делать при сильной жаре

Главное управление МЧС России по Санкт-Петербургу подготовил рекомендации населению при сильной жаре.

Во-первых, необходимо поддерживать прохладную температуру воздуха дома. Днем нужно закрывать окна и ставни. Открывать окна и ставни стоит только на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.

Во-вторых, неободимо стараться не находиться на жаре. Стоит переходить в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Нужно стараться не выходить на улицу в самое жаркое время суток, избегать интенсивной физической нагрузки, стараться находиться в тени. Не оставлять детей и животных в припаркованных автомобилях.

В-третьих, необходимо не допускать перегрева тела, пить достаточно жидкости. Принимать прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Стоит носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевать широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Стоит соблюдать питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

В-четвёртых, необходимо помогать окружающим. Если кто-то из знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, необходимо помочь им получить необходимую помощь.

Нужно обратиться за помощью, если чувствуется головокружение, слабость, тревога или сильная жажда и головная боль. Нужно постараться как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерить температуру тела. Выпить воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохнуть.

"Обильное питье" означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход. Добавление в напитки поваренной соли (NaCl) и других растворимых солей уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Город

Новости по теме
В этом сезоне на улицах Петербурга разместят более 48 тыс. электросамокатов В этом сезоне на улицах Петербурга разместят более 48 тыс. электросамокатов Соглашение город подписал с кикшеринговыми компаниями. ...
На Елагином острове заметили эксгибициониста, который предложил девушке интим На Елагином острове заметили эксгибициониста, который предложил девушке интим Мужчина был одет в черное пальто. ...
Жители Петербурга назвали причины, мешающие поиску работы Жители Петербурга назвали причины, мешающие поиску работы Поиски подходящей вакансии для многих бывают осложнены различными внешними факторами....
Температура воздуха 18 марта в Петербурга впервые за месяц опустилась ниже нормы Температура воздуха 18 марта в Петербурга впервые за месяц опустилась ниже нормы Последний раз отрицательная аномалия была 15 февраля. ...
Названа компания, которая будет заниматься реконструкцией станции метро «Фрунзенская» Названа компания, которая будет заниматься реконструкцией станции метро «Фрунзенская» Стоимость работ составляет 9,4 млрд рублей. ...
В утренний час пик 19 марта станцию метро «Обухово» закрывали на вход В утренний час пик 19 марта станцию метро «Обухово» закрывали на вход Сейчас станция работает в обычном режиме. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра I Ленинградский зоопарк Ленинградский зоопаркТренинги и обучающие программы для организацийТренинги и обучающие программы для организацийКлуб КосмонавтКлуб КосмонавтДетский центр по мотивам игры Angry BirdsДетский центр по мотивам игры Angry Birds


Статьи по теме
Результаты опроса: «За что любят женщин?» Результаты опроса: «За что любят женщин?» В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?». ...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю