1568
Назван идеальный завтрак для похудения
Эксперт рекомендовал есть на завтрак молочные продукты, птицу, говядину, белую рыбу и морепродукты.
Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун перечислил завтраки для похудения. Он посоветовал делать первый прием пищи плотным и сытным, чтобы грамотно контролировать аппетит.
Эксперт рекомендовал есть на завтрак молочные продукты, птицу, говядину, белую рыбу и морепродукты. Он пояснил, что продукты, которые богаты нежирным белком, быстрее утоляют голод и предотвращают переедание.
Также Браун посоветовал в качестве полезного завтрака пищу с высоким содержанием белка, здоровых жиров и клетчатки. Так, для первого приема пищи подойдут лососевые виды рыбы, яйца, фрукты и овощи. Кроме того, можно позавтракать блюдами из яиц в сочетании с авокадо, рыбой, грибами и шпинатом.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Раскрыта правда о суточной норме воды
По мнению врача, потребление слишком большого количества воды может привести к судорогам и отеку мозга.... 
Врач предупредила о потере памяти из-за фастфуда
Специалист посоветовала не увлекаться фастфудом и выпечкой.... 
Диетолог рассказала о пользе редиса
Овощ богат кремнием и селеном, витаминами С и В12.... 
Сладкоежкам на заметку: десерты провоцируют боль в суставах
Снять симптомы могут овощи, фрукты и рыба.... 
Диетологи рассказали о продуктах, которые снижают холестерин
Повышенный уровень холестерина может обернуться для здоровья очень негативными последствиями.... 
Неожиданный овощ для гипертоников назвала кандидат медицинских наук
Также помогут свекла, петрушка и болгарский перец.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
