987
Психотерапевт озвучил действенный способ отдыха
Хроническая усталость — повод сходить ко врачу.
Психотерапевт рассказала о способах отдыха и их эффективности, если под «отдыхом» человек понимает восстановление сил, то существует лишь один действенный метод — сон. А вот если с ним возникли проблемы, то необходимо обратиться к врачу. Специалист Александр Вайнер рассказал это изданию «Слово и Дело».
«Когда у тебя сон не нарушен, то вопросов не возникает. Если же сон нарушен, то, скорее всего, у человека астенический синдром. Ему не хватает сил. Почему может не хватать сил? В том случае, если человек либо мало получает, либо много тратит», — отметил психотерапевт. По его словам, «уставшие» люди или мало спят, или слишком загружены работой и другими проблемами.
При этом, если человек постоянно чувствует слабость и утомляемость, то необходимо обратиться к врачу. Это могут быть признаки соматического заболевания. А может выяснится, что необходимо просто поменять стиль жизни и больше заниматься своим физическим и психологическим состоянием.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|