Пасмурно  +13…+21°C
Вход Добавить на сайт

Ra Home Wellness

Россия Санкт-Петербург пер. Кузнечный, д. 6
Адрес СПб, пер. Кузнечный, д. 6
Район Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро Достоевская (246 м), Владимирская (128 м)
Сайт http://livebody.club
Вы - владелец этого места?
 
Описание Пожаловаться обновлено 03.06.2017
 

Проект RA HOME от Alexey Romeo и профессионального тренера международного класса с 12-летним стажем Кирилла Мирзина. В создание проекта и разработку программы вложено много профессиональных знаний, многолетнего опыта, практических навыков, любви к своему делу и огромной энергии. Проект растёт и развивается молниеносными темпами, пространства становится все меньше для реализации перемен в жизни многих наших друзей и желающих присоединиться к нам и творить своё идеально тело.

Читать полностью
Мероприятия в фитнес-центре Ra Home Wellness
Фитнес-центр Ra Home Wellness: отзывы и комментарии посетителей
Интересность 0
Расположение 0
Интерьер 0
Обслуживание 0
Оценить место   
Добавить комментарий
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 

Официальная группа Вконтакте
RA HOME Wellness фитнес клуб

сегодня в 13:00


Иногда мы сами задаемся вопросом как мы все успеваем. И ответ на него прост - здоровый и активный образ жизни. В эту субботу приглашаем тебя присоединиться к нам на фестивале здоровья, красоты и спорта .

19 августа в Пулковском парке команда примет участие в благотворительном забеге на 2,5 и 5 километров. Не упусти возможность сделать доброе дело и, заодно, посоревноваться в скорости со своими тренерами, приходи бежать с нами.

Помимо забега на LIFEST тебя ждут наши мощные тренировки:
13:00-13:30 - Зарядка с Кириллом Мирзиным;
13:30-14:00 - challenge;
14:00-15:30 - Акро йога с Иваном Лукьяненко и Марией Семёновой;
15:30-16:00 - challenge;
16:00-16:45 - Круговая тренировка с Дианой Напирелли;
16:45-17:00 - challenge;
17:00-17:50 - Йога с Ксенией Тимохиной;
18:00-18:45 - Functional с Лидией Ал-Барбари.

Регистрация на забег с 9:00.
Зоны фестиваля будут открыты с 12:00.

Подробнее о фестивале в группе .
#Lifest #lifest2017 #ra_home #rawellness #livebody
RA HOME Wellness фитнес клуб

сегодня в 10:00


#livebody_diary с Лерой:
Пришла середина недели, и домашнее задание делается полным ходом. Так как эта неделя тяжелая, то надо сделать всего 10 кругов core, что не может не радовать.
В целом, делать домашнее задание уже вошло у меня в привычку и главное это стало намного легче. Думаю, что после окончания , я продолжу его выполнять на еженедельной основе. Ещё на этой неделе появилось новое интересное упражнение - массаж Наули. Оно тренирует дыхательную систему и помогает животу стать более плоским. Всем советую попробовать, так как занимает оно всего 2-5 минут в день.
Я не могу назвать себя ярым любителем домашних заданий, но они больше меня не пугают и входят в привычку. Что, как я считаю, уже большой прогресс. #ra_home #rawellness #livebody
RA HOME Wellness фитнес клуб

вчера в 22:40


#livebody_diary с Лерой:
Вот и началась 3 неделя . Я бы сказала, что это самая сложная неделя, так как заряд сил и энергии начинает истощаться, мотивация падать. А питание становится более жестким.
Мне, как истинному любителю белка, а особенно кисломолочных продуктов очень тяжело, так как надо питаться овощами и фруктами, да ещё и в жидком или мягком виде.
А из всех мягких овощей, я люблю только помидоры, так что теперь я только ими и питаюсь😜К счастью, меня не пугает день на воде, потому что в силу активности жизни, я иногда ничего не ем.
Из положительных моментов. Половину домашнего задания я уже сделала, сегодня планирую закончить с кардио, а то вдруг силы иссякнут.
Но я уверена, что выдержу эту неделю и буду собой очень гордиться. #ra_home #rawellness #livebody
RA HOME Wellness фитнес клуб

вчера в 13:10


FLY YOGA в пользуется большой популярностью как у женщин, так и у мужчин. И это не удивительно, ведь йога в гамаках - это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Использование гамака позволяет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны, польза которых огромна и известна с древних времен.

Fly yoga способствует:
✅развитию 90% мышц тела;
✅снятию зажимов, вытяжению позвоночника;
✅развитию вестибулярного аппарата;
✅улучшению кровообращения, насыщению головного мозга кислородом.
Особенно fly yoga рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Записывайся на одну из самых полезных тренировок по телефону: 999 09 05. До встречи в гамаках, твой #ra_home 💪🏼#rawellness
RA HOME Wellness фитнес клуб

14.08.2017 в 22:04


Началась 3 неделя юбилейного курса LIVEBODY - неделя detox. Лера делится своими ожиданиями #livebody_diary
RA HOME Wellness фитнес клуб

14.08.2017 в 18:25


Fight challenge Кирилла Мирзина на VI Фестивале воздушных змеев "Летать легко!" 13 августа.

#ra_home #rewellness #livebody
RA HOME Wellness фитнес клуб

14.08.2017 в 14:30


Мирзин дает жару всему LIVEBODY на тренировке TRX.

Если ты тоже хочешь привести себя в форму, Кирилл и с тебя сгонит семь потов. Звони и записывайся на , новый курс стартует 4 сентября: 999 09 05.
Описание программы в удобной форме в Телеграм боте: https://telegram.me/RaHomeWellnessBot
#ra_home #rawellness #livebody
RA HOME Wellness фитнес клуб

13.08.2017 в 18:06


Лови расписание на следующую неделю. Добавь в свою программу тренировок растяжку для скорейшего прогресса. Stretch способствует расслаблению и снятию напряжения с мышц.

Сохраняй расписание и не забывай записываться: 999 09 05.
Все наши активности в удобной форме в Телеграм боте: https://telegram.me/RaHomeWellnessBot
RA HOME Wellness фитнес клуб

13.08.2017 в 15:24


Воскресная книга для тех, кто занимается саморазвитием и самовоспитанием. Мотивирующая история, после прочтения которой хочется вдумываться в себя - "Монах, который продал свой "феррари". Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения."

Описание:
Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ - в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану - страну, где исполняются мечты! #ra_home #rawellness
RA HOME Wellness фитнес клуб

12.08.2017 в 14:16


Семена льна - ценнейший источник Омега-3 и пищевых волокон. Их состав богат "витаминами молодости" - A и E, а также B, F, калием, марганцем, магнием, аминокислотами, минеральные вещества и антиоксиданты, клейковина, цинк, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод. Каша из сырых семян льна способствует снижению веса, очищению сосудов, нормализации работы кишечника и заряжает энергией. А еще это вкусно.

Своим любимым рецептом льняной каши делится основатель RA HOME - Alexey Romeo:

На 1 порцию потребуется:
семя льна - 4 столовые ложки с горкой
250 мл. кокосовой воды
1 банан
1 яблоко
горсть фиников

На ночь лен необходимо замочить в воде так, чтобы вода покрывала семена минимум на 1 см. Он за ночь сильно разбухнет и все впитает.

Затем складываем семена в блендер, при необходимости доливаем кокосовой воды - 1-2 столовые ложки, добавляем финики и половину банана. Хорошенько взбиваем. Каша готова. Теперь в нее можно положить любую начинку - у меня это яблоко, малина и остаток банана.
Приятного аппетита и на доброе здоровье! #ra_home #rawellness
RA HOME Wellness фитнес клуб

11.08.2017 в 21:53


#livebody_diary
Подходит к концу вторая неделя курса LIVEBODY, и Лера делится своими впечатлениями о ней.
Главное в Петербурге
Показать еще
Правильно отвечайте на вопросы викторины и получите возможность выиграть круиз "День в Стокгольме" на четверых с отправлением из Таллинна, Хельсинки или Риги, либо круиз в Таллинн из Хельсинки. Компания Lux Express Group подарит победителю билеты на четверых из Петербурга в Таллинн/Ригу/Хельсинки и обратно.

Правильно отвечайте на вопросы викторины и получите возможность выиграть один из венгерских сувениров.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку