Реклама
1408
Диетолог рассказала, какие продукты лучше всего подойдут для ночного перекуса
Диетолог назвала продукты для ночного перекуса
Не советует диетолог высокоуглеводную пищу в качестве ночного перекуса.
pxhere
Диетолог Наталья Круглова рассказала о том, какие продукты лучше всего выбрать для ночного перекуса, чтобы не навредить фигуре и качеству сна.
Как пишет «Слово и Дело», диетолог не советовала на ночь есть высокоуглеводную пищу. Это может отразиться как на фигуре, так и на качестве сна. Не советуют вечером есть выпечку, сладости, крупы, алкоголь и картофель. Вечером лучше отдать предпочтение легко усваиваемому белку.
«Это, например, молочный белок. Можно использовать творог, нежирный сыр, яичный белок — омлет или просто отварное яйцо. Наконец, это может быть рыба или белое мясо птицы. Здесь лучше не использовать красное мясо и любое мясо млекопитающих», — сказала диетолог.
Подойдут также овощи в сыром или приготовленном виде. Однако специалист напомнила, что сырые овощи в некоторых случаях могут создать ощущение дискомфорта. Низкокалорийные хлебцы тоже подойдут в качестве перекуса.
Ранее мы сообщали, что активный образ жизни повышает устойчивость к боли.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
