1321
Диетолог рассказала, какие продукты лучше всего подойдут для ночного перекуса
Диетолог назвала продукты для ночного перекуса
Не советует диетолог высокоуглеводную пищу в качестве ночного перекуса.
pxhere
Диетолог Наталья Круглова рассказала о том, какие продукты лучше всего выбрать для ночного перекуса, чтобы не навредить фигуре и качеству сна.
Как пишет «Слово и Дело», диетолог не советовала на ночь есть высокоуглеводную пищу. Это может отразиться как на фигуре, так и на качестве сна. Не советуют вечером есть выпечку, сладости, крупы, алкоголь и картофель. Вечером лучше отдать предпочтение легко усваиваемому белку.
«Это, например, молочный белок. Можно использовать творог, нежирный сыр, яичный белок — омлет или просто отварное яйцо. Наконец, это может быть рыба или белое мясо птицы. Здесь лучше не использовать красное мясо и любое мясо млекопитающих», — сказала диетолог.
Подойдут также овощи в сыром или приготовленном виде. Однако специалист напомнила, что сырые овощи в некоторых случаях могут создать ощущение дискомфорта. Низкокалорийные хлебцы тоже подойдут в качестве перекуса.
Ранее мы сообщали, что активный образ жизни повышает устойчивость к боли.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Диетолог рассказал, как сделать картофель полезным
Употребление картофеля за счет крахмала провоцирует ожирение. ... 
Назван доступный способ снизить риск развития деменции
Другие масла не показали таких результатов. ... 
Скоро лето: как начать сбрасывать 2-3 кг каждую неделю
Тут поможет понимание механизма образования глюкозы в организме. ... 
Психолог дала советы, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном
Телефоны влияют на циркадные ритмы. ... 
Врач призвал запретить людям старше 75 лет управлять авто
Специалист отметил, что продлевать права таким водителям может быть опасно. ... 
Названа главная причина снижения продолжительности жизни
Эта вредная привычка провоцирует развитие многих заболеваний. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
