1497
Фисташки, икра, отруби: какие продукты богаты витаминами группы B
Гастроэнетролог назвала продукты, которые богаты витаминами группы B
Витамины группы B, кроме B12, представляют собой водорастворимые соединения, требующие регулярного обновления.
Pixabay.com
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что витамины группы B, за исключением B12, не накапливаются в организме. Она назвала продукты, в которых можно найти эти полезные микроэлементы.
Витами В1 тиамин содержится в фисташках, семечках подсолнечника, проростках и оболочках зерен. В2 рибофлавин можно найти в печени, почках. В3 никотиновая кислота есть в пивных дрожжах, печени, икре, индейке. Об этом пишут "Актуальные новости".
В5 пантотеновая кислота можно найти в фасоли, орехах и рыбе. В9 фолиевая кислота содержится в зелени, овощах, орехах и соевых бобах, а В12 – в яйцах, рыбе и субпродуктах.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.jpg "VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю")