Кардиолог рассказала о правильной позе для сна

Кардиолог Анна Мастеркова посоветовала правильную позу для сна. Которая не будет нагружать сердце и позволит выспаться.

Для людей самым естественным является сон на спине, но именно такая позиция перегружает сердце и очень опасна для тех, у кого с ним есть какие-то проблемы. В целом, очень важно то, как человек спит. Если отдых неполноценный, а сон некачественный, самый важный орган – сердце, может пострадать.

Кардиолог также отметила, что сердце у человека расположено так, чтобы быть максимально защищенным. Его окружают перикард, жировая ткань, плевра, легкие, мышцы и ребра. И при отсутствии храпа и апноэ – спать на спине оптимально.

Однако если у человека происходят остановки дыхания во сне, то ему лучше спать на боку. Мнение, что сон на левой стороне нагружает сердце, ошибочно, поэтому выбор, на какой стороне спать, зависит только от индивидуального комфорта.

Как сообщает RuNews24.ru, также, если есть какие-то патологии, связанные с сердечной недостаточностью, затрудненным дыханием, гастроэзофагеальным рефлюксом, то лучше спать на высоких подушках или с приподнятым изголовьем кровати. А вот сон в полусидячем положении

Ранее Peterburg2 рассказывал, что кардиолог назвал продукт, отказ от которого поможет снизить давление.