1672
Мало сна сказывается на фигуре
Психотерапевт Уханова отметила важность сна в похудении
Это также важно, как питание и движение.
pxhere
Врач-психотерапевт Наталья Уханова заявила, что сон для похудения не менее важен, чем питание и физическая активность, а недостаток сна мешает быть в форме.
По ее словам, днем в теле человека синтезируются важные гормоны. Их производство связано с циркадными ритмами. Важно соблюдать баланс хорошего сна и бодрствования.
Во сне вырабатываются гормоны, укрепляющие иммунитет и запускающие процесс сжигания жира. Ложиться спать желательно в 22-23 часа.
Если спать менее 6-7 часов, то, по словам Ухановой, в организме начнутся сбои, приводящие к набору веса.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Врач оценила идею переходить на удалёнку работникам с обострением сезонной аллергии
Ранее такое предложение было представлено в правительстве некоторыми депутатами.... 
Невролог назвала полезную летнюю физнагрузку
Небольшая физическая активность, доступная в тёплое время года, подарит не только удовольствие, но и укрепит здоровье.... 
Назван способ восстановить энергию и бодрость
Особенно часто сонливость люди чувствуют во второй половине дня.
... .jpg "Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких")
Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких
Чем раньше начнётся лечение этой страшной болезни, тем выше вероятность успешного излечения.... 
Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне
Здоровый сон в принципе оказывает большое влияние на функционирование человеческой памяти.... 
Врач-психиатр рассказала о признаках депрессии
Депрессия – это настоящая болезнь, которую необходимо лечить при помощи специалиста.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
