1476
Нехватка витаминов пагубно влияет на мозг
Врач перечислил необходимые мозгу витамины
Основным для поддержания работы мозга является витамин В.
Врач-терапевт Наталия Андрианова перечислила витамины и микроэлементы, которые необходимы для поддержания работы мозга. По его словам, главными тут являются витамины группы В.
Именно витамин В участвует в энергетическом обмене, благодаря которому функционируют и существуют нервные клетки. При его нехватке у человека ухудшается память и мыслительные способности.
Низкий уровень фолиевой кислоты (В9) в организме может привести к повышенному риску развития деменции. Негативно влияет на память и умственную работоспособность и нехватка тиамина (В1), который, в свою очередь, убывает при злоупотреблении алкоголем.
«В свою очередь при недостатке магния могут наблюдаться беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, головные боли. Важно отметить, что магний очень быстро уходит из организма при стрессе, поэтому он необходим для нашего организма, особенно в тревожные периоды, такие как начало учебного года», — подчеркнула специалист.
Аскорбиновая кислота нужна организму для снижения последствий умственных и физических перегрузок, ускорения кровообращения мозга и снабжения тканей кислородом.
«Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии, концентрацию внимания, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела. Железо может негативно влиять на ЖКТ, поэтому принимать его лучше всего в липосомальной форме», — уточнила Андрианова.
Ранее Peterburg2 писал, что БАДы сокращают жизнь.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
В России планируют усилить контроль за людьми с психическими расстройствами
Законопроект сейчас находится на рассмотрении. ... 
Петербургские хирурги назвали вызовом случай с "девочкой-Бэтменом"
Пациентке по имени Луна потребуется 2,5 года на лечение. ... 
Эксперты объяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Оказывается, недостаток сна повышает риск развития ожирения и сахарного диабета. ... 
Эксперты назвали 3 продукта, эффективных в борьбе с депрессией
В борьбе с тоской помогает не только шоколад. ... 
Врач рассказал, что вызывает шум в ушах
Подобный симптом может говорить о различных нарушениях в работе организма.... 
Доктор Мясников назвал необычную опасность рентгена
Врач объяснил, что щитовидная железа человека очень восприимчива к рентгеновским лучам.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
