Реклама
1569
Нехватка витаминов пагубно влияет на мозг
Врач перечислил необходимые мозгу витамины
Основным для поддержания работы мозга является витамин В.
Врач-терапевт Наталия Андрианова перечислила витамины и микроэлементы, которые необходимы для поддержания работы мозга. По его словам, главными тут являются витамины группы В.
Именно витамин В участвует в энергетическом обмене, благодаря которому функционируют и существуют нервные клетки. При его нехватке у человека ухудшается память и мыслительные способности.
Низкий уровень фолиевой кислоты (В9) в организме может привести к повышенному риску развития деменции. Негативно влияет на память и умственную работоспособность и нехватка тиамина (В1), который, в свою очередь, убывает при злоупотреблении алкоголем.
«В свою очередь при недостатке магния могут наблюдаться беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, головные боли. Важно отметить, что магний очень быстро уходит из организма при стрессе, поэтому он необходим для нашего организма, особенно в тревожные периоды, такие как начало учебного года», — подчеркнула специалист.
Аскорбиновая кислота нужна организму для снижения последствий умственных и физических перегрузок, ускорения кровообращения мозга и снабжения тканей кислородом.
«Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии, концентрацию внимания, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела. Железо может негативно влиять на ЖКТ, поэтому принимать его лучше всего в липосомальной форме», — уточнила Андрианова.
Ранее Peterburg2 писал, что БАДы сокращают жизнь.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")