9 августа 2022 г. 11:51
1922
Сомнолог рассказала, как избавиться от тревоги перед сном
Важно подготовить организм ко сну.
Сомнолог Татьяна Ларье объяснила, как избавиться от чувства тревоги перед сном. По ее словам, в этом вопросе важна самодисциплина.
Специалист рекомендовала выработать четкий режим: вставать и ложиться в определенное время. По ее словам, норма для человека – 7-8 часов сна.
«Не стоит листать ленту перед сном – это может вывести организм из равновесия», - посоветовала Татьяна Ларье.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Новости по теме
В Петербурге детей-инвалидов обеспечат лечебным питанием
Соответствующее постановление подписал губернатор города Александр Беглов... 
Начаты испытания первой вакцины от рака
Вакцина использует специфический генетический состав опухоли пациента.... 
Невролог перечислила основные признаки деменции
Если у человека деменция, то он не может планировать дела и сосредоточиться даже на одном.... 
Петербург стал лидером в стране по продолжительности жизни
Владимир Путин оценил высокие демографические показатели Северной столицы. ... 
Психолог назвал симптомы хронической усталости
Это состояние, когда человек круглый год переутомлен.... 
Врач рассказала, когда необходимо срочно идти к офтальмологу
Признаком серьёзных проблем является частичная потеря зрения.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Лучшее за неделю
