1841
Дефицит витамина В12 проявляется через усталость
Врач перечислила пять основным симптомов дефицита витамина В12
Микроэлемент участвует в кроветворении, а также во множестве других функций организма.
pixabay.com
Определить нехватку важного для организма витамина В12 можно по пяти признакам. Врачи говорят, что в первую очередь пациенты жалуются на хроническую усталость и плохой аппетит.
Следующими симптомами недостатка микроэлемента являются язвы во рту и болезненные ощущения на языке. Также кожа человека становится бледной именно из-за нехватки витаминов. Если присутствуют все перечисленные признаки, пора начать беспокоиться.
В12 влияет на деятельность нервной системы, мозга, сосудов, мышц, органов пищеварения. Чаще всего от его недостатка страдают пожилые люди, поскольку с годами процесс усвоения витамина становится менее эффективным.
Ранее Peterburg2 писал, что диетологи назвали важные для здоровья продукты.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье
Врач назвал максимально допустимое количество чашек чая в день
Злоупотреблять этим напитком не стоит из-за кофеина.... 
Врач оценила идею переходить на удалёнку работникам с обострением сезонной аллергии
Ранее такое предложение было представлено в правительстве некоторыми депутатами.... 
Невролог назвала полезную летнюю физнагрузку
Небольшая физическая активность, доступная в тёплое время года, подарит не только удовольствие, но и укрепит здоровье.... 
Назван способ восстановить энергию и бодрость
Особенно часто сонливость люди чувствуют во второй половине дня.
... .jpg "Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких")
Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких
Чем раньше начнётся лечение этой страшной болезни, тем выше вероятность успешного излечения.... 
Вирусолог назвал переносчиков крысиного гепатита
Опасный вирус могут принести человеку домашние любимцы.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Начинаем утреннюю зарядку: 10 простых упражнений, чтобы быть в форме
Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение и на какие группы мышц будет идти нагрузка. А еще в качестве бонуса делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня.... 
