Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


27 января 2023 г. 17:01

4357

Автор: Алёна Шум

Диетологи назвали важные для здоровья продукты

Диетологи рассказали, какие продукты нужно включить в свой рацион

Они советуют есть яблоки.

Диетологи назвали важные для здоровья продукты

Pixabay

Диетологи Лон Бен-Ашер из Центра долголетия Притикина в Майами и Джулия Зумпано из Кливлендской клиники рассказали, какие продукты необходимо включить в свой рацион. Отмечается, что для здоровья полезны свежие фрукты.

Как сообщают СМИ, специалисты советуют есть яблоки. Эти фрукты являются источником растворимой и нерастворимой клетчатки. Яблоки также обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.

В рацион также советуют включить авокадо, в составе которого содержатся жирорастворимые витамины Е и К, витаминами группы B и C.

После активных физических нагрузок диетологи советуют употреблять бананы. Этот фрукт помогает намного быстрее восстановиться, а также надолго утоляет чувство голода.

Ранее мы сообщали о том, что была названа особая опасность «Кракена».

 

По информации: Телеканал 360

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда

Новости по теме
Стало известно, почему не нужно отсыпаться в выходные Стало известно, почему не нужно отсыпаться в выходные Происходит нарушение естественного цикла сна и бодрствования. ...
Врач рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья Врач рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья Классические блины являются метаболической нагрузкой....
Названо полезное для сердца популярное грузинское блюдо Названо полезное для сердца популярное грузинское блюдо Речь идет о лобио....
Употребление кофе не повышает риск аритмии Употребление кофе не повышает риск аритмии Безопасная ежедневная доза кофеина для здоровых – 400 миллиграммов....
Терапевт Оксана Драпкина рассказала, сколько нужно есть, чтобы не поправляться Терапевт Оксана Драпкина рассказала, сколько нужно есть, чтобы не поправляться Для нормального функционирования организма женщине нужно потреблять в сутки не менее 1200 ккал....
Петербургский Роспотребнадзор назвал формулу идеального веса Петербургский Роспотребнадзор назвал формулу идеального веса Также граждан предупредили, что лишний вес негативно влияет на здоровье....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Открытая киностудия ЛендокОткрытая киностудия ЛендокЦирк Чинизелли на ФонтанкеЦирк Чинизелли на Фонтанке Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра I


Статьи по теме
Результаты опроса: «За что любят женщин?» Результаты опроса: «За что любят женщин?» В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?». ...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю