1326
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.
pxhere
После завершения новогодних праздников многие начинают задумываться о том, как привести себя в форму к лету. Персональный тренер Екатерина Царегородцева поделилась советами, как начать путь к стройности и избежать ошибок.
Главное правило — не стремиться к мгновенным результатам. Привычки, включая пищевые, невозможно изменить моментально. Отдельно эксперт обратила внимание на скрытые калории, которые часто игнорируются при планировании рациона.
Основными "ловушками" становятся газированные напитки. Их лучше заменить газированной водой без сахара, а кофе со сливками — на кофе с растительным молоком. Место пакетированных соков займут домашние морсы или компоты.
Что касается заправок и соусов, тренер рекомендовала отказаться от майонеза и сметаны, заменив на греческий йогурт. Томатные соусы содержат меньше калорий, чем белые, однако их состав также важно проверять, отдавая предпочтение вариантам без сахара или приготовленным в домашних условиях, сообщает портал RuNews24.ru.
Ранее россиянам перечислили продукты, которые способны превращать здоровые клетки в раковые. Вред от них можно нейтрализовать клетчаткой.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Названы два продукта, которые превращают здоровые клетки в раковые
Вред можно нейтрализовать клетчаткой.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Вечеринка Cava Disco, фестиваль «Паруса Кронштадта» и концерт A’Studio: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Ева Польна, Лиза Арзамасова и День России: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
.jpg "В субботу в Пулково оказались отменены пять рейсов")