1415
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд.
unsplash.com
Дело не в количестве, а в качестве. Люди, которые толстеют из-за привычки есть перед сном, просто допускают ряд стратегических ошибок. Об этом заявила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева. Иногда чувство голода путают с жаждой. Перед тем, как идти к холодильницу в ночное время суток, лучше выпить стакан воды.
Если это не поможет, то стоит внимательнее выбирать продукты для перекуса. Отличным вариантом станут омлет, йогурт без сахара или творог. Как пишет Pravda.Ru, голода не будет, если правильно организовывать ужин. Вместо картошки лучше выбирать блюда из небольшого куска курицы или рыбы, тушеных или запеченных овощей. Тогда есть не захочется до утра.
Ранее сообщалось, что не все тренировки одинаково полезны для здоровья. Например, они могут навредить кишечнику, если подходить к физическим упражнениям спонтанно. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог, диетолог, иммунодиетолог Рустем Садыков.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... 
Названы два продукта, которые превращают здоровые клетки в раковые
Вред можно нейтрализовать клетчаткой.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
