1433
Диетолог посоветовала полностью не отказываться от мучного и сладкого при похудении
Диетолог рассказала, какие мучные продукты и сладости можно есть при похудении
Отмечается, что можно есть сладкие фрукты.

https://pixabay.com
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие мучные продукты и сладкое можно не исключать в процессе похудения. Она не советует полностью отказываться от них.
Как сообщила специалист в интервью Pravda.Ru, при похудении можно употреблять цельнозерновой хлеб, может быть даже на закваске без сахара. Это будет источником сложных углеводов. В первой половине дня он хорошо впишется в рацион худеющего человека. Кроме того, можно есть сладкие фрукты.
Порекомендовала диетолог потреблять кисломолочные продукты, которые стимулируют работу кишечника. Но при этом необходимо сократить потребление простых сахаров и дрожжевой сладкой выпечки.
Ранее мы сообщали о том, как правило "здоровой тарелки" поможет соблюдать правильное питание.



Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
