2316
Врач рассказала, как правило "здоровой тарелки" поможет соблюдать правильное питание
Правило "здоровой тарелки" поможет нормализовать рацион питания: диетолог
Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба.
Pixabay.com
Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, какие продукты необходимы для правильного питания.
Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба. А вот от алкоголя и мяса стоит отказаться.
Также нормализовать рацион питания позволит "здоровая тарелка".
Это правило поможет вам не считать белки, жиры и углеводы, но при этом питаться правильно и сбалансированно.
Тарелку условно можно разделить на три части – 1/2 для некрахмалистых овощей, фруктов, зелени и ягод, 1/4 – сложные углеводы и 1/4 – белковые продукты.
Ранее сообщалось, что эндокринолог рассказала, как должно быть выстроено правильное питание.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Петербуржцы смогут оплачивать проезд при помощи геолокации
Фестивали и хоровые сезоны: куда бесплатно сходить в Петербурге 23-30 ноября
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти
Стало известно, когда откроют первый водный экомаршрут в Петербурге и Ленобласти