Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


22 ноября 2023 г. 19:03

2304

Автор: Карина Ущевская

Врач рассказала, как правило "здоровой тарелки" поможет соблюдать правильное питание

Правило "здоровой тарелки" поможет нормализовать рацион питания: диетолог

Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба.

Врач рассказала, как правило "здоровой тарелки" поможет соблюдать правильное питание

Pixabay.com

Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, какие продукты необходимы для правильного питания.

Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба. А вот от алкоголя и мяса стоит отказаться.

Также нормализовать рацион питания позволит "здоровая тарелка".
Это правило поможет вам не считать белки, жиры и углеводы, но при этом питаться правильно и сбалансированно.

Тарелку условно можно разделить на три части – 1/2 для некрахмалистых овощей, фруктов, зелени и ягод, 1/4 – сложные углеводы и 1/4 – белковые продукты.

Ранее сообщалось, что эндокринолог рассказала, как должно быть выстроено правильное питание.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина

Новости по теме
Ни боли, ни страданий: назван главный симптом рака пищевода Ни боли, ни страданий: назван главный симптом рака пищевода Шансы на выздоровление минимальные....
Врач озвучил опасные последствия заражения вирусом Коксаки Врач озвучил опасные последствия заражения вирусом Коксаки Болезнь может перетекать в тяжелую форму....
В Петербурге зафиксировали первый случай заражения вирусом Коксаки В Петербурге зафиксировали первый случай заражения вирусом Коксаки В больницу с подозрением на вирус обратились 10 горожан. ...
Раньше называли «психопат»: психотерапевт дал характеристику Родиону Раскольникову Раньше называли «психопат»: психотерапевт дал характеристику Родиону Раскольникову На фоне новой волны популярности произведения Федора Достоевского, люди заинтересовались тем, от какой же болезни мог страдать главный герой "Преступления и наказания". ...
Заболевание, похожее на вирус Коксаки, добралось до Петербурга Заболевание, похожее на вирус Коксаки, добралось до Петербурга Вспышку инфекции выявили в садах и школах девяти российских регионов....
Это очередной миф: врач ответил на вопрос, чем лучше запивать антибиотики Это очередной миф: врач ответил на вопрос, чем лучше запивать антибиотики Он также развеял один связанный с этим процессом распространенный миф. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Культурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в России Дворцовая площадь Дворцовая площадь


Статьи по теме
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю