2304
Врач рассказала, как правило "здоровой тарелки" поможет соблюдать правильное питание
Правило "здоровой тарелки" поможет нормализовать рацион питания: диетолог
Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба.
Pixabay.com
Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, какие продукты необходимы для правильного питания.
Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба. А вот от алкоголя и мяса стоит отказаться.
Также нормализовать рацион питания позволит "здоровая тарелка".
Это правило поможет вам не считать белки, жиры и углеводы, но при этом питаться правильно и сбалансированно.
Тарелку условно можно разделить на три части – 1/2 для некрахмалистых овощей, фруктов, зелени и ягод, 1/4 – сложные углеводы и 1/4 – белковые продукты.
Ранее сообщалось, что эндокринолог рассказала, как должно быть выстроено правильное питание.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Новая система поможет контролировать уборку снега в Петербурге
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
В Петербурге объявили о кадровых перестановках в правительстве
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
В трех районах Петербурга ограничат движение на дорогах