2043
Диетолог рассказала о самых полезных продуктах при стрессе
От эмоциональных нагрузок страдают все системы организма.
Жители крупных городов регулярно сталкиваются со стрессом, который отражается на работе всех систем организма, сообщила «Народным Новостям» врач-диетолог Елена Островская.
Самым простым и доступным источником заглушения переживаний является еда, и, как правило, вредная. Мучное, жирное и сладкое, зачастую все вместе – вызывают всплеск серотонина и эндорфинов, которые быстро «утешают» наш мозг.
Однако такие перекусы крайне вредны для всех остальных органов. Врач рекомендует есть больше белка, полезных жиров и витаминов (яйца, курица, авокадо, сыр, орехи, творог, рыба, овощи и салаты), а также обязательно высыпаться. Смотреть поменьше новостей и ложиться спать до полуночи. Не помешает и соблюдение питьевого режима – пить больше воды.
Ранее Peterburg2 сообщал о том, что жителей России предупредили об исчезновении некоторых продуктов из магазинов.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Медицина Продукты и еда Стресс
Психосоматика: гастроэнтеролог назвала причины постоянного чувства голода
Врач видит в таком поведении эмоциональные мотивы.... 
Врач предупредил об опасном сочетании некоторых продуктов с творогом
Некоторые ингредиенты в творожных блюдах сочетать просто нельзя. ... 
Врач объяснил, что произойдет с человеком, если он 4 дня подряд будет есть шашлык
Россиянам посоветовали есть не больше трех кусков шашлыка в день. ... 
Диетолог рассказала о пользе свежей зелени
Калий., содержащийся в зелени, помогает бороться с высоким артериальным давлением.... 
Биолог назвала продукты, способные разбудить «защитные» гены
Также специалист назвала и те, которые, напротив, могут спровоцировать патологические процессы в организме.... 
От ожирения и гипертонии: врач посоветовала волшебную добавку в блюда
Стало известно, каким чудесными свойствами обладает зелень. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... 
