2373
Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина
Названы пять продуктов для повышения гемоглобина
Также эксперты рассказали, с чем нельзя их есть.
Pixabay
В Роспотребнадзоре назвали несколько продуктов, которые сильно повышают уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин — железосодержащий белок, его функция — удерживать кислород и разносить его по организму.
Лидером по содержанию запасов железа являются животные субпродукты: почки, печень, селезенка. Именно большое количество этого элемента придает мясу интенсивный красный цвет.
Также богатые железом источники: рыбы, морепродукты, растительные продукты в виде отрубей, круп, шпината, семечек, орехов, яйца и темный шоколад.
Эксперты отметили, что нельзя пить чай или кофе во время приема железосодержащей пищи. Вреда нет, но элемент хуже усвоится. Ко всему прочему, лучше ограничить потребление клетчатки до 30 г в сутки, а также не есть продукты с высоким содержанием кальция и железа одновременно.
Ранее Peterburg2 писал, что свекла улучшает работу человеческого мозга. Овощ содержит множество полезных витаминов и элементов.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач назвала неожиданную пользу овощей с крахмалом
У продуктов, которые содержат крахмал, есть свои полезные свойства.... 
Продлевающие жизнь продукты назвал эксперт
Полезен в том числе зеленый чай.... 
Названы способы отличить сливочное масло от фальсификата
Определить качество продукта можно как дома, так и ещё в магазине.... 
Петербурженку госпитализировали с острым отравлением грибами
В настоящее время ее жизни ничто не угрожает.... 
Врач рассказала, кому не следует покупать шаурму
Человек не может исключить из своей жизни абсолютно все угрозы. ... 
Эксперты объяснили, почему необходимо есть хлеб
Главное – знать норму и не превышать её.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")
Результаты опроса: «За что любят женщин?»
В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?».
... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
