2619
Осень приводит организм к обезвоживанию
Нутрициолог рассказал о рисках осеннего обезвоживания
Питьевой режим нарушается из-за отсутствия жажды.
Осенне-зимний сезон чреват обезвоживанием, потому что в прохладную погоду людям практически не хочется пить, говорит нутрициолог Елена Мановска. Таким образом, питьевой режим нарушается, а обезвоживание становится более вероятным, чем летом.
Из-за включенного в помещениях отопления и обогревателей слизистые организма пересыхают, и человек становится больше подвержен заболеваниям. От обезвоживания страдает и кожа, а иссушивает ее осенняя хандра, говорит врач.
«Осенняя хандра – тоже повод выпить чистой воды. Гормон стресса кортизол приводит к тому, что в коже хуже синтезируется гиалуроновая кислота – а именно гиалуроновая кислота удерживает жидкость в межклеточном пространстве и чем меньше этой кислоты, тем ткани остаются более сухие», – утверждает нутрициолог.
Вне зависимости от времени года человеку нужно ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. В этот объем не входят потребляемые чашки чая, кофе, сока или, например, супы. Вода при этом не должна быть холодной.
«Воду лучше всего пить теплой – в пределах 40°C. Дело в том, что вода, которая значительно холоднее температуры тела – а внутри у нас температура в диапазоне 36-38°C – вызывает легкий спазм мускулатуры пищеварительной системы, в том числе и желчевыводящих протоков», – констатирует Мановска.
Ранее Peterburg2 писал, что отвар шиповника помогает бороться с раком и холестерином.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина
.JPG "Хроническая болезнь почек может забирать четверть бюджета здравоохранения")
Хроническая болезнь почек может забирать четверть бюджета здравоохранения
Лечение пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) в России может обходиться государству в 25% от общего бюджета здравоохранения. ... 
Роспотребнадзор предостерег НИИ имени Джанелидзе из-за жалоб на насекомых в палатах
Профилактическая мера направлена на то, чтобы учреждение самостоятельно устранило возможные нарушения. ...
За неделю в Петербурге зафиксирован рост заболеваемости гриппом и ОРВИ почти на 10%
А вот COVID-19 идет на спад.... 
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю")