Рафинированное масло может наносить вред здоровью
https://pixabay.com
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.
Традиционно при жарке люди используют растительное масло. В интервью радио Sputnik нутрициолог отметила, что к выбору продукта стоит относиться серьезно, а также дала пояснения, на чем лучше жарить.
Самым безопасным видом жира для термической обработки пищи являются насыщенные жиры, такие как топленое сливочное масло или масло кхи, либо животные жиры — свиное или утиное сало.
А вот из растительных масел стоит отдать предпочтение маслу авокадо. В то время как обычное рафинированное масло превращается в трансжиры, которые организм человека не усваивает, поэтому они долго циркулируют в крови, повышая уровень «плохого» холестерина и риск атеросклероза.
Невролог назвала возможной причиной кошмаров опухоль мозга.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Продукты и еда
Коллагеновые добавки доказали эффективность для упругости и увлажнения кожи
Свежий обзор более 100 исследований показал: коллагеновые добавки реально улучшают упругость и увлажненность кожи. Эффект заметен при длительном приеме. Эксперты объяснили, кому стоит попробовать, а кому ждать чуда не стоит.... 
Врач объяснил, как черника влияет на память и мозг с возрастом
Черника может поддержать память и снизить риск деменции. Российский невролог объяснил, как ягода влияет на мозг и настроение. Важно знать, кому и как стоит ее есть... 
Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья: мнение нутрициолога
Многие задаются вопросом о пользе кофе. Специалист объяснила, как правильно его пить. Важно учитывать образ жизни и качество напитка. Узнайте, когда кофе может навредить.... 
Диетолог назвала виды хлеба, которые не повышают сахар при диабете
Выбор хлеба при диабете требует особого подхода. Некоторые виды муки не повышают уровень сахара. Диетолог объяснила, как подобрать безопасный хлеб и избежать скачков глюкозы... 
Масло лаванды: как оно меняет уход за кожей и влияет на стресс
Масло лаванды стало находкой для женщин, которые ищут баланс между красотой и спокойствием. Оно помогает при раздражениях, ускоряет заживление кожи, облегчает стресс и улучшает сон. Эксперты отмечают его эффективность в уходе за лицом и телом. В материале - реальные советы по выбору и применению.... 
Врачи назвали продукты, опасные для поджелудочной железы утром
Эндокринологи предупреждают: привычные завтраки могут резко повысить сахар в крови. Это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и риск диабета. Врачи советуют пересмотреть утренний рацион... 
Как техника 4-7-8 помогает быстро уснуть и восстановить сон
Почему мы просыпаемся ночью и как вернуть спокойный сон. Врач объясняет причины и делится эффективными дыхательными упражнениями. Простые ритуалы помогут справиться с бессонницей за считанные минуты.... 
Масло шиповника после 40: почему зрелая кожа меняется без уколов
Масло шиповника возвращает коже плотность и сияние. Его выбирают женщины после 40 лет. Натуральный состав работает мягко и заметно. Эксперты объясняют, как избежать ошибок. Узнайте, как выбрать и применять масло правильно.... 
Реалистичный велнес после 30: как привычки меняют энергию и самочувствие
После 30 лет многие ищут рабочие схемы для энергии и здоровья. Автор тестирует популярные TikTok-привычки и сталкивается с неожиданными результатами. Оказывается, не все советы блогеров подходят каждому. В материале - честный разбор, что реально работает, а что нет.... 
Восемь продуктов, которые реально продлевают молодость и энергию без дорогих кремов
Многие женщины ищут секрет молодости в банках с кремами, но настоящая красота начинается с тарелки. Продукты, которые мы выбираем, влияют на кожу, волосы и энергию сильнее любых процедур. Врачи уверены: привычные блюда способны заменить салонный уход.... Рекомендовано Петербургом 2
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
