2225
Стало известно, как дневной сон влияет на человека
Врач рассказал, как на человека влияет дневной сон
Мелатонин начинает вырабатываться с 22:00.
Pixabay
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, чем может быть опасен для человека недостаток выработки мелатонина.
Как сообщил специалист в интервью Pravda.Ru, мелатонин начинает вырабатываться с 22:00, максимум приходится на час или два ночи, затем выработка снижается. Днем работают другие процессы.
Сон ухудшается при недостатке мелатонина.
Специалист подчеркнул, что днём присутствует эпизод медленного сна во второй стадии.
«Именно вот этот сон облегчает человеку после дневного сна продолжение работы. Дневной сон длительностью 30 минут человеку облегчает, это вторая стадия дня. Человек приходит в себя и во вторую половину дня он лучше работает», — отметил специалист.
Ранее Peterburg2 сообщал, что невролог предупредил об опасности постковидного синдрома.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Петербуржцам напомнили о запрете купаться в фонтанах
Это опасно для здоровья. ... 
Эксперт объяснил, почему нельзя чесать укусы насекомых
Если Вас укусило какое-то насекомое, то лучше обратиться к врачу.
... 
Стало известно, какое ощущение первым утрачивают умирающие люди
Оказалось, что в предсмертном состоянии потребности людей «отключаются» в определенной последовательности. ... 
Названо очень необычное свойство кофе
Это свойство было доказано учеными. ... 
К выходным Землю накроет геомагнитный шторм на Солнце
Этому предшествовало два крупнейших взрыва высшего класса.... 
Эксперт объяснил, куда уходит лишний жир при похудении
Лишний жир не растворяется в организме, он выводится. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
