Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой

 Йога полезна не всем. Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата такой вид спорта противопоказан. Об этом заявил хирург, травматолог-ортопед Алексей Афанасьев.  Речь о ревматоидном и псориатическом артрите, остеоартрозе 4 стадии, обострении подагры, анкилозирующим спондилоартрите, остеохондрозе и других заболеваниях. 

Это же касается тех, у кого есть проблемы с суставами. Врач напомнил, что в спорте не стоит выполнять те упражнения, которые приносят боль. Кроме того, чтобы не навредить здоровью, перед йогой обязательно стоит делать разминку. 

Кстати, для тех, кому тяжело вставать по утрам, чтобы идти на работу, есть хорошая новость. Оказывается, себя можно приучить к легкому и бодрому началу дня. Полную инстуркцию действий для этого дала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко. Она объяснила, что самое сложное в этом процессе - это забыть про выходные дни. Просыпаться рано придется 7 раз в неделю, чтобы выработалась привычка.