Стала известна полезная ежедневная норма кофе для здоровья
Названа рекомендованная норма кофе в день для пользы здоровья
Диетолог Ума Найду раскрыла полезную для здоровья норму кофе в день. Она рекомендует выпивать ежедневно от двух до четырех чашек кофе. И отметила, что такое количество может быть полезным для здоровья.
Исследования показывают, что кофе поддерживает когнитивные функции и предупреждают закупорку кровеносных сосудов в мозге. А еще любители ароматного напитка живут дольше, чем те кто совсем не пьет кофе.
Также диетолог рекомендует пить только отфильтрованный кофе без сахара, с добавлением куркумы для повышения пользы. Однако важно следить за реакцией организма: при появлении тревожности или бессонницы от употребления кофе следует отказаться.
А ранее мы сообщали, какой сорт кофе лучше выбрать.