Реклама
1442
Без этих продуктов зима будет сложной: специалисты о правильном питании в холодное время
Организму нужна помощь: петербуржцам рассказали, как правильно питаться зимой
С наступлением холодов хочется больше есть, но это ложное чувство.
Pixabay.com
В Роспотребнадзоре рассказали о питании в холодное время года
"При условии постоянной заботы о здоровье, в том числе при правильном питании, организму будет проще справиться с контрастными воздействиями погоды. Исследования показывают, что люди действительно едят больше в зимние месяцы. Несмотря на то, что хочется вредной пищи, чтобы якобы запастись жирком, важно питаться правильно", - рассказали в ведомстве.
Важно давать организму правильные источники питательных веществ. А это мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, молоко, а также оливковое, льняное, подсолнечное масло, фрукты, овощи и ягоды. Также стоит включить в рацион орехи и сухофрукты. Помимо этого, стоит избегать диеты с дефицитом калорий и увеличения калорий за счет фастфуда.
Ранее сообщалось, что финские ученые узнали причину бессонницы и депрессии.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Врач рассказала, какие напитки помогают хорошо засыпать
Специалист назвала варианты от давно всем известных до совсем неочевидных. ... 
Россиянам рассказали, кому не следует есть мандарины
Последствия могут быть неприятными. ... 
Специалисты рассказали, какие продукты ускоряют процесс старения
Виной всему эмульгаторы и ароматизаторы в составе. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")