1291
Без этих продуктов зима будет сложной: специалисты о правильном питании в холодное время
Организму нужна помощь: петербуржцам рассказали, как правильно питаться зимой
С наступлением холодов хочется больше есть, но это ложное чувство.
Pixabay.com
В Роспотребнадзоре рассказали о питании в холодное время года
"При условии постоянной заботы о здоровье, в том числе при правильном питании, организму будет проще справиться с контрастными воздействиями погоды. Исследования показывают, что люди действительно едят больше в зимние месяцы. Несмотря на то, что хочется вредной пищи, чтобы якобы запастись жирком, важно питаться правильно", - рассказали в ведомстве.
Важно давать организму правильные источники питательных веществ. А это мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, молоко, а также оливковое, льняное, подсолнечное масло, фрукты, овощи и ягоды. Также стоит включить в рацион орехи и сухофрукты. Помимо этого, стоит избегать диеты с дефицитом калорий и увеличения калорий за счет фастфуда.
Ранее сообщалось, что финские ученые узнали причину бессонницы и депрессии.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Врач объяснил, что произойдет с человеком, если он 4 дня подряд будет есть шашлык
Россиянам посоветовали есть не больше трех кусков шашлыка в день. ... 
Диетолог рассказала о пользе свежей зелени
Калий., содержащийся в зелени, помогает бороться с высоким артериальным давлением.... 
Биолог назвала продукты, способные разбудить «защитные» гены
Также специалист назвала и те, которые, напротив, могут спровоцировать патологические процессы в организме.... 
От ожирения и гипертонии: врач посоветовала волшебную добавку в блюда
Стало известно, каким чудесными свойствами обладает зелень. ... 
Врач рассказала, почему некоторые люди едят и не толстеют
Иногда такая постоянная стройность может говорить о проблемах со здоровьем.... 
Диетолог объяснила, кому нельзя пить березовый сок
Сейчас пришёл сезон сбора березового сока, который обладает многими полезными свойствам, но подойдёт не всем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
