986
Эксперты объяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Хороший сон лучше любой диеты: диетолог объяснил причины
Оказывается, недостаток сна повышает риск развития ожирения и сахарного диабета.
pxhere.com
Хороший сон помогает не только в борьбе со стрессом и переутомлением, но и в похудении. Недосып приводит к нарушению синтеза различных гормонов, как следствие, есть риск заболевания ожирением или диабетом. Диетолог, гастроэнтеролог Шафаг Садыгова объяснила, что спать нужно не менее шести часов. Это поможет в похудении, поскольку гормоны, отвечающие за аппетит будут находиться в нормальном балансе.
Кроме того, доктор уточнила, что перед сном нельзя заниматься работой или домашними делами. Также обязательно стоит проветрить комнату, чтобы не было недостатка кислорода во время отдыха.
Также Peterburg2 писал об ошибках, которые допускают худеющие люди.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач ответила, можно ли заменить воду чаем
Другие напитки не могут стать альтернативой воды. ... _0.jpg "Диетологи назвали симптомы нехватки в организме железа")
Диетологи назвали симптомы нехватки в организме железа
Всего есть 7 симптомов, которые говорят о дефиците железа.
... 
Врач рассказала, когда необходимо срочно идти к офтальмологу
Признаком серьёзных проблем является частичная потеря зрения.... 
В России планируют усилить контроль за людьми с психическими расстройствами
Законопроект сейчас находится на рассмотрении. ... 
Петербургские хирурги назвали вызовом случай с "девочкой-Бэтменом"
Пациентке по имени Луна потребуется 2,5 года на лечение. ... 
Эксперты назвали 3 продукта, эффективных в борьбе с депрессией
В борьбе с тоской помогает не только шоколад. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
