1792
Специалист назвал 7 ошибок, которые совершают люди при похудении
Названы семь ошибок при похудении
Нельзя сидеть на экстремальных диетах.
pxhere
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению Георгий Суренян назва семь главных ошибок, которые совершают люди при похудении.
Он отметил, что первая ошибка – сидеть на экстремальных диетах. Такие диеты почти всегда приводят к срывам и дефициту питательных веществ. Еще одна ошибка – полагаться только на весы. Нужно, в том числе, следить за увеличением ил уменьшением объемов. Об этом в интервью Pravda.Ru сообщил эксперт.
Нельзя также пропускать прием пищи или жестко ограничивать калорийность. Это может привести к обратному результату, поскольку замедляет обмен веществ и вызывает сильное чувство голода, что впоследствии часто приводит к перееданию.
Нельзя также игнорировать контроль за порциями. Это один главных факторов снижения веса. Нужно также уделять приоритетное внимание физической активности, нельзя также игнорировать планирование и подготовку при похудении. Нельзя также пренебрегать заботой о себе и борьбе со стрессом.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Названы продукты, которые несут большие риски развития агрессивного вида рака
Это еда с низкой пищевой ценностью.... 
Терапевт перечислил полезный для здоровья фастфуд
Предпочтения в ресторанах быстрого питания рекомендуется отдавать салатам и курице. ... 
В пансионате в Репино проводят проверку после выявления острой кишечной инфекции у проживающих
Начато санитарно-эпидемиологическое расследование. ... 
Диетолог рассказала, с чем можно сочетать шашлык
С некоторыми продуктами шашлык сочетать особенно полезно.... 
Диетолог рассказал, как сделать картофель полезным
Употребление картофеля за счет крахмала провоцирует ожирение. ... 
Назван доступный способ снизить риск развития деменции
Другие масла не показали таких результатов. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
