1705
Стало известно, какой завтрак поможет избавиться от лишних килограммов
В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали, какой завтрак поможет избавиться от лишних килограммов
Лучше всего завтракать через полчаса после пробуждения.
pxhere
Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что правильный завтрак может способствовать похудению. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Отмечается, что завтракать лучше всего через полчаса после пробуждения. Начать лучше со стакана теплой воды. Предпочтение следует отдавать белковой пище. Сахар в каше можно заменить на мёд, ягоды или сухофрукты.
Клетчатка также является незаменимой составляющей правильного завтрака. Врачи рекомендуют включать в рацион злаковые продукты, а не их аналоги быстрого приготовления.
Чашка кофе тоже не будет лишней. Напиток благотворно влияет на кровеносные сосуды и заставляет человека быстрее двигаться. При этом в кофе лучше не добавлять сливки, сироп и сахар.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Парки с велодорожками в Петербурге
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Проезд в автобусах Ленобласти будет дешевле до конца года
.png "Рианна в третий раз стала матерью")