Ученые назвали простой способ продлить жизнь
Всего 10 минут в день прибавит год жизни: россиянам раскрыли секрет долголетия
.jpg)
unsplash.com
Нужно всего лишь почаще выходить из дома.
Все 10 минут ходьбы в день может прибавить целый год к жизни. Вот только гулять придется регулярно. Даже в плохую погоду. К такому выводу пришли ученые после исследования данных более 70 тысяч человек старше 60 лет. Если точнее, то десятиминутная прогулка в день может прибавить 11 месяцев к жизни женщин и 16 к жизни мужчин.
Особых условий для такой практики не требуется. Достаточно выйти из дома и пройтись по ближайшему парку. Секрет эффекта прост. Ходьба улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает уровень стресса.
Ранее Peterburg2 сообщал о признаках ранней деменции.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Наука
Петербургские хирурги впервые создали аортальный клапан из тканей пациента
Врачи из Петербурга применили уникальную методику. Операция прошла в НИИ скорой помощи. Использовали собственные ткани пациента... 
Вакцина от меланомы открывает путь к устранению метастазов
Российские ученые разработали новый метод к лечению меланомы. Персонализированная вакцина может воздействовать на метастазы. Метод зависит от стадии заболевания. Первая вакцина уже применена на пациенте.... 
Семь привычек, которые ускоряют старение: что советует наука
Некоторые привычки способны ускорить биологическое старение. Узнайте, какие факторы влияют на молодость и как их изменить, чтобы сохранить здоровье и энергию... 
Как тип кожи влияет на появление перхоти: мнение дерматолога
Перхоть часто вызывает вопросы о наследственности. На самом деле она не передаётся по генам, но тип кожи и склонность к определённым заболеваниям могут сыграть роль. Разбираемся, почему уход за кожей головы важен для всех возрастов и как подобрать средства, чтобы избежать неприятных проявлений.... Почему волосы перестают расти: главные причины и что делать
Многие сталкиваются с тем, что волосы внезапно перестают удлиняться. В статье разбираются ключевые биологические и генетические причины. Эксперты объясняют, как питание и уход влияют на результат.... 
Сахарный диабет в России: тревожные прогнозы и новые вызовы для общества
Вице-премьер Татьяна Голикова обеспокоена ростом числа заболевших диабетом. Эксперты отмечают влияние питания на ситуацию. Обсуждаются меры по предотвращению эпидемии. акцент уделяется и рискам для детей.... 
Лазерный пилинг: как современные технологии меняют уход за кожей лица
Лазерный пилинг стал выбором женщин, которые ценят быстрый и заметный результат. Процедура помогает справиться с морщинами, пигментацией и следами акне. Разбираемся, какие виды лазерного пилинга существуют, чем они отличаются и сколько стоит обновление кожи в разных городах России. Узнайте, почему эта... 
В России появятся бесплатные онковакцины для пациентов с тяжелыми диагнозами
В стране готовят запуск новых медицинских программ. В 2026 году планируется расширить доступ к современным методам лечения. Пациенты смогут воспользоваться инновационными препаратами бесплатно.... 
Сон в прохладе и мелатонин: неожиданный способ снизить вес без диет
Мелатонин и прохладная спальня могут влиять на жировую ткань. Врач объяснила, как это связано с метаболизмом. Клинические рекомендации пока отсутствуют. Подробности - в материале.... 
Ученые раскрыли секрет молодости мозга: нейроны обновляются даже после 80 лет
Мозг способен к обновлению даже в старости. Новые открытия меняют взгляд на старение. Ученые нашли биологические механизмы защиты памяти. Это открывает перспективы для борьбы с деменцией.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
