Яна Троянова родилась 12 февраля 1973 года в Свердловске.
Прежде чем поступить в Екатеринбургский театральный институт в мастерскую В. Анисимова, Яна училась на философском факультете Уральского государственного университета.
Замужем за драматургом и кинорежиссёром Василием Сигаревым, сын Николай (род. 1990) от первого брака.
В 2009 году на Кинотавре получила приз за лучшую женскую роль в фильме Сигарева «Волчок». Помимо этого была номинирована на премии «Белый слон» и «Asia Pacific Screen Awards».
В 2014 году состоялся режиссёрский дебют Яны Трояновой. На кинофестивале «Кинотавр» в конкурсе «Короткий метр» участвовал её фильм «Рядом».