Отзывы о ShapeFit
Пользователь
2019-11-02 09:47
Интересность : Отличная танцевальная студия, узнала про нее, когда мы ставили свадебный танец, под руководством опытных тренеров, получился огонь. Мы всех поразили на свадьбе, никто от нас не ожидал, т.к. мы совсем не танцоры. А после через некоторое время записалась сюда в группу по сальсе. Отличный социальный танец, здесь классно преподают, все сошлось для меня.
Расположение : Школа танцев располагается в районе метро Проспект Просвещения.
Интерьер : Очень красивый светлый зал, большие зеркала, такая красота, мне очень приятно тут танцевать. Окна большие. У нас очень уютная атмосфера. Нравится.
Обслуживание : Преподаватели опытные.
ShapeFit
Адрес
пр. Просвещения, д. 33, к. 2
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Просвещения проспект (662 м), Гражданский проспект (4.4 км), Озерки (1.8 км), Удельная (3.9 км), Парнас (2.0 км)
Услуги
Школы танцев для детей, Школы Латино-американских танцев, Школы танцев для взрослых, Школы Break Dance, Школы Contemporary Dance, Школы Стрип-дэнса, Pole Dance и Go-Go, Школы искусств, Школы джазового танца, Школы современного танца, Школы восточных танцев, Школы свадебного танца, Школы танцев, Школы парных танцев, Курсы рисования, Школы сальсы, Школы танцевального фитнеса
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
2 ноября 2019 г. 09:47
Преподаватели опытные. Очень красивый светлый зал, большие зеркала, такая красота, мне очень приятно тут танцевать. Окна большие. У нас очень уютная атмосфера. Нравится. Школа танцев располагается в районе метро Проспект Просвещения. Отличная танцевальная студия, узнала про нее, когда мы ставили свадебный танец, под руководством опытных тренеров, получился огонь. Мы всех поразили на свадьбе, никто от нас не ожидал, т.к. мы совсем не танцоры. А после через некоторое время записалась сюда в группу по сальсе. Отличный социальный танец, здесь классно преподают, все сошлось для меня.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
Алла | 6 марта 2020 г. 23:19 |
Очень классная танцевальная школа. Долгое время ходила заниматься именно в фитнес-клуб, надоело, откровенно говоря. Стала смотреть, какие еще есть варианты, чтобы мне было интересно, и при этом калории хорошо сжигались. Нашла неплохой вариант именно тут. Выбрала для себя стрип дэнс- много пластики, требуется хорошая растяжка, как раз над ней работаю. Также еще хочу подключить что-то более активное, типа зумбы. Уже сходила на пробное занятие, столько энергии высвободилось. Рекомендую. По стоимости очень адекватная цена за занятие получается. Зал хорошо отремонтирован, приятно там заниматься.
![]() |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
![](/reimg/1dc4510f42400000e07fe349ce91746db74659539ba5627ab24bc611eedc117e7d5bdfc3574ac9c40e0031b468656a83c87bc2a896750d106084801606085c1e8573f958dfdf713776f69714839d5c8f44c0b9f1f44d1f9f188ff21e523ea5344d2eb6d398f4e6f8876694531d2c12b5be602f2e6b2faab6aef1f4cf811e265ac58abda04b8e2d7db274850fe443e58c91a5647dc730b44cd5562142c63f858c04c31f/NBqUQyhT4SdVovo7wagu7XPDas1ymE06rVGpqUer1iqx_i_XK7Am3iRAICmvtxkNzt9nIspbqtkEUj8B2YIJN0QX.jpg)
Фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Богомолова
28.04.2024 в 13:16
Мои выходные начались на коврике под тибетские поющие чаши 😄👇 Всём хорошего отдыха 😇
Изменения в расписании групповых занятий. В мае можно присоединиться в обе группы! Пока)
Утро пилатес: занятия начнем с пятницы 3 мая. Занятие с пятницы 10 мая переносится на понедельник 6 мая. Далее по обычному расписанию.
Вечер Фитнес: занятия начнём со 2 мая. Понедельник 29.04 и четверг 9.05 занятий нет. Далее по обычному расписанию.
#фитнес@shapefit
![](/reimg/158dcb4ec3301045ff262b379919bf912284444555a10a100bd40d4a53270de461ea5898bfc75dcdcc9d73742febeac35d558538db8d56650ceedaf8a16c97a91a26df55e3fbe326a07f1ac5757d3e78bdddf76f71b1edd1c4e5f2427df7b973f4506d3f86f975270fbffbeff2cbf7f73fb11987f5afb6b26842cd290964c224454c53b29c21988402182a48049a9180c41118cfb75032b390616432e7ca1aa6f234a4b30d59c79b0f09b9550ce9b62929198a0ca1c91d687346524111867eaecf9c5a32060541fe3688bc3b1b470eb4e527e778d15d97a93ec5a20db5c45c28ed3f/EXinQH5NwJk.jpg)
![](/reimg/1dc4510f42400000e07fe349ce91746db74659539ba5627ab24bc611eedc117e7d5bdfc3574ac9c40e0031b468656a83c87bc2a896750d106084801606085c1e8573f958dfdf713776f69714839d5c8f44c0b9f1f44d1f9f188ff21e523ea5344d2eb6d398f4e6f8876694531d2c12b5be602f2e6b2faab6aef1f4cf811e265ac58abda04b8e2d7db274850fe443e58c91a5647dc730b44cd5562142c63f858c04c31f/NBqUQyhT4SdVovo7wagu7XPDas1ymE06rVGpqUer1iqx_i_XK7Am3iRAICmvtxkNzt9nIspbqtkEUj8B2YIJN0QX.jpg)
12.03.2024 в 17:31
Мне с вами интересно 😍
Мои ученики все разные и в этом есть особенная прелесть. Мы с каждой встречаемся в зале, но у каждой своя интересная жизнь. Иногда я с ней соприкасаюсь ❤ Зовут. А я зову вас)
Моя ученица - режиссер. И в понедельник 18 марта я приглашаю вас на ее спектакль 😎
В пространстве «Где театр» пройдет закрытая премьера спектакля «Дефиле 102» по современной пьесе молодого драматурга Екатерины Лебедевой в постановке Вики Бессмертной.
Молодые девушки работают в магазине нижнего белья под руководством ненавистной начальницы. В это же время в Питере происходят страшные события, после которых продажа трусов становится целым квестом.
Сделали ли девочки план? И все ли остались живы?
Приходи смотреть комедийный триллер под музыку Бритни Спирс и узнаешь!
Проходки по записи стоят 300р вместо цены реальных билетов! 😉
![](/reimg/158c4b4fc3301084ff4d4e4efc7e04c942087a81aa151c2ae082e2380ea99a26c4b6e4f2eb590e9f76677666bf535ae31dc6315fdb9ab326c761ebd6a9e997194ff31ab018437dda5872e7f46e9ee56defde1eebd75372c7ed6b77dc7feaf8f17b78c0e1e570094f1dcdbba539afe3fd4fee2e53bad956565db49c156190304533a459a1c420a050c51055a430411050b822082812b43004d204c15e0c2548c16ce10ede7f9f202379a1cc902a4ee3d512ee07478d733a84de073e0cadf36dcf28d7cc0bafaab02db375b9eaa395145e2bf907/fKNlfDa1uEo.jpg)
![](/reimg/1dc4510f42400000e07fe349ce91746db74659539ba5627ab24bc611eedc117e7d5bdfc3574ac9c40e0031b468656a83c87bc2a896750d106084801606085c1e8573f958dfdf713776f69714839d5c8f44c0b9f1f44d1f9f188ff21e523ea5344d2eb6d398f4e6f8876694531d2c12b5be602f2e6b2faab6aef1f4cf811e265ac58abda04b8e2d7db274850fe443e58c91a5647dc730b44cd5562142c63f858c04c31f/NBqUQyhT4SdVovo7wagu7XPDas1ymE06rVGpqUer1iqx_i_XK7Am3iRAICmvtxkNzt9nIspbqtkEUj8B2YIJN0QX.jpg)
06.03.2024 в 12:31
Дневник питания 😎 Нужно ли его вести?
Последнее время слышу, что это прошлый век 😆 Ну, я то не согласна 😉 Потому разбираемся.
Дневник питания- фиксация фактов того, что вы едите, когда и почему. Записывать нужно все, иначе в этом нет совсем никакого смысла. Выпили стакан сока- записали, пообедали-записали, съели конфету-записали.
Например: 8.10 Завтрак яичница из двух яиц, бутерброд с сыром, чашка кофе
10.00 Было грустно- съела шоколадку
14.00 Борщ, две куриные котлеты, обед. И т.д
Вы можете записывать все это в тетрадку, или в специальное приложение на телефоне, сейчас их предостаточно.
Зачем записывать?
👉 Вы сможете оценить свой суточный рацион- сколько калорий вы съели за день, сколько съели белка, сколько клетчатки, сколько выпили воды. Мы худеем только когда тратим калорий больше, чем получаем с пищей. Это в идеале, конечно. Суточная калорийность не должна опускаться ниже 1200 ккал для женщин. Верхний предел зависит от вашего рода деятельности, веса, возраста и роста.
👉 В суматохе будней вы можете не заметить почему вы едите- потому что голодны или потому что вам скучно, грустно, просто захотелось сладенького, за компанию и т.д. С дневником вы можете хладнокровно оценить это «почему» и работать над эмоциями, конечно.
Что не надо делать?
✔ Ругать и корить себя, что вы съели лишнего. Есть факт и с этим вам дальше работать в спортзале и в своей тарелке. Негативные эмоции вам только будут вредить.
✔ Вести дневник всю свою жизнь. Вам будет достаточно недели, но честной.
#нутрициолог@shapefit
![](/reimg/158d414fc3300c85ff4d4fa14d1cbb4e2655a8e28298268438c1adad9ad28d6eddd2a0c0afc73b7c7ab6f5def3d7b6ad715755319dfd036299e278ebd6b91c2e4b352f6ba806b79f4cddaeaf760acf6dac0f1436c0f7f4749e0fd7cf8f9f764cbc7fab8e7fd376ca8b7d39e9f2b84e8fd7d47dcfdb6fe3a9e86263215b50e8323ac5901994d12e0bcad43a0b0a50674159d905f1ea8cec15c99dac57b5682dcaa0331b7fcf4b508bc3c07d02962e149341eb1490d4001117719ece8dee7bdd85c0d03bcb441de3109cf738f660028d5084db6569fa540cb121230fb5ff07/jzgtkxm3Jk0.jpg)
![](/reimg/1dc4510f42400000e07fe349ce91746db74659539ba5627ab24bc611eedc117e7d5bdfc3574ac9c40e0031b468656a83c87bc2a896750d106084801606085c1e8573f958dfdf713776f69714839d5c8f44c0b9f1f44d1f9f188ff21e523ea5344d2eb6d398f4e6f8876694531d2c12b5be602f2e6b2faab6aef1f4cf811e265ac58abda04b8e2d7db274850fe443e58c91a5647dc730b44cd5562142c63f858c04c31f/NBqUQyhT4SdVovo7wagu7XPDas1ymE06rVGpqUer1iqx_i_XK7Am3iRAICmvtxkNzt9nIspbqtkEUj8B2YIJN0QX.jpg)
05.03.2024 в 15:12
Весна 🌸 Вылезайте из берлоги и приходите на мои тренировки 😄
Ближайшие групповые:
Среда 6 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
Четверг 7 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
19.30 Пилатес Здоровая спина
20.30 Женский фитнес
Суббота 9 марта
15.30 Хатха-йога
Запись обязательна 😊
#фитнес@shapefit
![](/reimg/158d4f6f83300cc5bf0da70c1c07129884a6b6d2b4c30ea3d2fea8b740a1a52d6920444dbffd9cc3cf7eb6deb3cfeb6add6b96396faa1755a4def58bb663dadda76c9cec902ddb8df9f3e62a2eb3e54a63e38e9bdbe78779dfffdaf570fe51576e9a47f678eea76f3dabaf5d935eece96df6fa36aecfba2a12ed6a814120cbcb90974c6150c8389481605c422018e61008266826c80b640656d09e60923a4169a038c43cc403a4302a8c2a27532c8c57648b2571e3c9d4555f753d0a804182003e74d8b53dd71251f6c7b615c9b0dca7baf549e7ea82d3430eff/wyRmUaq7PCQ.jpg)
![](/reimg/1dc4510f42400000e07fe349ce91746db74659539ba5627ab24bc611eedc117e7d5bdfc3574ac9c40e0031b468656a83c87bc2a896750d106084801606085c1e8573f958dfdf713776f69714839d5c8f44c0b9f1f44d1f9f188ff21e523ea5344d2eb6d398f4e6f8876694531d2c12b5be602f2e6b2faab6aef1f4cf811e265ac58abda04b8e2d7db274850fe443e58c91a5647dc730b44cd5562142c63f858c04c31f/NBqUQyhT4SdVovo7wagu7XPDas1ymE06rVGpqUer1iqx_i_XK7Am3iRAICmvtxkNzt9nIspbqtkEUj8B2YIJN0QX.jpg)
07.01.2024 в 15:01
Добрый день!
С Новым годом! С Рождеством!
Первая тренировка завтра, 8 января 🥳 в 20.30.
Расписание групп:
Женской фитнес- понедельник, четверг 20.30
Пилатес ( mind body) - среда, пятница 9.30
Хатха-йога- понедельник, четверг 9.30
Запись обязательна.
#фитнес@shapefit
![](/reimg/0d8ccb6ac3301045ffc62bc5d68c478f299892454b6869534a93427796b15c9bfa91c80ecadf57abcbbd9c737fd775090f4511b689778af32db4d77ae9f3661e8b7e5c7c01c325de86e7fbd6bf73cbe7cfddc761f0ebcb996e077a7d7b82d3a99e64574cd371bfff99bfbf8e321f96eef1b2d57ffd7aaf586575a84a8c540ab251933018590b90360291002d23020924194b0451a64e16122b138c42a5dd200a9dd22a9d6c99f452b03211d0ca2cf4dd5439544ce0b951ce0369ef9cab99d0b4dc3a32ca64fe3a8f95dbb226540ad2b3c57f/nnOAAZoWTO0.jpg)
Главное
![](/i/subscribe.jpg)
Лучшее за неделю