Кардиолог заявил, что недосып опасен для сердца и сосудов
Недостаток сна может привести к ишемической болезни сердца
Врач-кардиолог Наталия Золотарёва предупредила, что недосып может привести к ишемической болезни сердца и к атеросклерозу. Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина, что чревато метаболическим синдромом.
Доктор отметила, что на фоне синдрома обструктивного апноэ сна (прекращение легочной вентиляции во время сна) возрастает риск мерцательной аритмии, инфарктов и инсультов.
Для улучшения качества сна она рекомендует избегать алкоголя и кофеина, ограничить курение, не читать новости и не пользоваться гаджетами перед сном, а также поддерживать прохладу и влажность в комнате.
Тем временем, доктор Мясников назвал признаки редкого диабета. Об этом мы писали ранее.