23 октября 2024 11:09      1635   Дарья Белоусова

Кардиолог заявил, что недосып опасен для сердца и сосудов

Недостаток сна может привести к ишемической болезни сердца

Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина.
Читать в полной версии

Врач-кардиолог Наталия Золотарёва предупредила, что недосып может привести к ишемической болезни сердца и к атеросклерозу. Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина, что чревато метаболическим синдромом.

Доктор отметила, что на фоне синдрома обструктивного апноэ сна (прекращение легочной вентиляции во время сна) возрастает риск мерцательной аритмии, инфарктов и инсультов. 

Для улучшения качества сна она рекомендует избегать алкоголя и кофеина, ограничить курение, не читать новости и не пользоваться гаджетами перед сном, а также поддерживать прохладу и влажность в комнате.

Тем временем, доктор Мясников назвал признаки редкого диабета. Об этом мы писали ранее. 

 

 

Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Вконтакте