Отзывы о Форвард

🧭 Суббота. "Форвард". Тесты ГТО. Скорость и сила. Младшие довольны!?😄

💥 Всем хороших выходных! И... завтра тренировка!

Работаем, ребята!💪 Актуальная информация для любого горожанина

⚡⚡ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ Эти упражнения целесообразнее включать в начало основной части тренировочных занятий по мини-футболу, когда организм хорошо разогрелся, но признаки утомления еще не наступили. Без мяча 🔴1. Бег на месте в максимально быстром темпе с высоким подниманием бедра в течение 10 сек. Повторить 3—4 раза. 🟠2. Бег на короткие дистанции (10—30 м) из различных исходных положений: с высокого и низкого стартов; из положения сидя поджав ноги; из положения лежа на спине или животе. Повторить 4—5 раз. 🟡3. Бег с резкими остановками по сигналу партнера. 🟢4. Бег спиной вперед, приставными шагами на скорость на дистанции 10, 15 и 20 м. 🔵5. Быстрый бег с выполнением нескольких кувырков вперед. 🟣6. Быстрый бег с выпрыгиванием вверх и имитацией ударов головой по мячу. С футбольным мячом ⚫️1. Быстрое ведение мяча по прямой на 10, 20 и 30 м. Повторить 3—4 раза. ⚪️2. Сделайте удар по мячу с рук, затем рывок за мячом и, ведя мяч ногами, возвращайтесь на исходную позицию. Повторить 3—4 раза. 🟤3. Медленно ведите мяч, по сигналу партнера направьте мяч вперед и сделайте в этом же направлении рывок. Подхватив мяч, вновь медленно его ведите. Сделайте 4—6 таких рывков. 🟣4. Жонглируйте мячом с помощью ног, стоя спиной к направлению движения. По сигналу партнера повернитесь кругом и быстро ведите мяч на расстояние 20—30 шагов. Повторить 3—4 раза. 🟠5. Партнер ведет мяч по прямой, а вы следите за ним без мяча. Партнер должен внезапно направить мяч низом вперед, а сам отойти в сторону. Сделайте рывок за мячом, овладейте им и ведите в медленном темпе. Теперь уже ваш товарищ следует за вами. Сделать по 5—6 рывков. 🟡6. Встаньте с партнером в 5 шагах друг от друга. Направьте мяч низом в сторону партнера. Тот подпрыгивает над мячом и пропускает его под собой, затем внезапно поворачивается, делает рывок за мячом и останавливает его. После этого поменяйтесь ролями. Каждый должен сделать по 4—5 пробежек за мячом. 🔵7. Сделайте рывок к лежащему мячу на расстояние 10—12 шагов и совершите удар по мячу, стараясь попасть в ворота. Мяч находится в 8—10 шагах от ворот. Повторить 5—6 раз. 🟢8. Ведите мяч, резко остановитесь и сделайте рывок на расстояние 5—6 шагов в сторону. Сделать 6—7 таких ускорений.

📌 ПСИХОЛОГИЯ В ФУТБОЛЕ 💭 Хорошая игра - это хорошая работа тренера, но зачастую тренеры не могут объективно объяснить неудачи своей команды. Приводят массу основных причин, но никогда не ищут ухудшения результатов в нерациональном построении тренировочного процесса. Наверное, в этом заключается парадокс современного футбольного тренера - обладая хорошими знаниями, он продолжает работать по-старому. ◾️ Рассмотрев все стороны подготовки, хотелось бы вывести формулу успеха футбольной команды или попытаться найти некое выигрышное сочетание всех составляющих, приводящих к успеху. Мы обязаны разобраться в выборе стратегий, поскольку все они имеют сильные и слабые стороны. Каждая может быть полезна в той или иной степени, но может и привести к неправильному решению. Мы не искали ничего принципиально нового в подходе к тренировочному процессу, просто задача представлялась иначе - на базе всех известных подходов сложить систему, в которой бы правильно ориентировался любой тренер. Это позволит увидеть весь процесс становлении команды и ее игры в соотношениях футбольных компонентов и психологических требований. Если рассматривать индивидуальную психологическую готовность к игре, то можно констатировать, что это тоже модель, которую необходимо реализовать. 📎 Подготовить себя к предстоящей игре - это значит: ✅ 1. Иметь достаточную функциональную готовность; ✅ 2. Понимать цели и задачи в игре; ✅ 3. Понимать логику будущей игры; ✅ 4. Понимать возможные реакции соперника. ◾️ В ней все виды подготовки связаны общей идеей - игрой, и вся ежедневная работа должна быть направлена на выбор путей развития и средств реализации. Если кратко сформулировать цель, то можно сказать, что нам необходимо единство всех четырех составляющих, которые проходят через игру. Если рассматривать психологические стороны подготовки команды, то она характеризуется, в первую очередь, стабильностью, то есть игровой устойчивостью, которая выражается в игровой дисциплине и игровом единстве решения задач. Команды, которые достигали наибольших успехов, как раз и отличались общим единством целей. В нашем случае под единством понимаются общие принципы ведения игры и реализации цели. ◾️ Второй характеристикой является здоровая психологическая атмосфера в команде. Если кратко пояснить, то мы имеем два психологических комплекса. Один ориентирован на игру, второй - на климат в команде. Оба они необходимы и зависят друг от друга. При наличии этих двух составляющих мы можем рассчитывать на успешное выступление в соревнованиях. В принципе, успех в любом педагогическом деле предполагает высокий уровень совместимости стратегии совершенствования и положительного микроклимата. Многое зависит даже не столько от личностных качеств игроков, сколько от степени их совместимости и нацеленности на общую задачу. 📎 Здесь можно сделать следующие психологические выводы: ✅ а) Все игроки должны быть заинтересованы в успехе каждого члена команды, даже при том, что в команде много игроков, которые не выйдут на поле; ✅ б) Как правило, у нашего игрока активная позиция, он хочет проявить себя и свои сильные качества в игре, но играть он должен на команду по ее законам. ◾️ Хотелось более конкретно остановиться на первом пункте, поскольку в основе игры стоят главные производные - это цели и задачи. Если рассматривать принятие тактических игровых решений, то увидим, что даже два игрока видят и понимают игру по-разному. 💭 Психологическое состояние футболистов представляет собой комбинацию внушения и понимания. И вся сложность в том, что игрок играет примерно на 75% так, как он понимает свою игру, и на 25% так, как его просят его наставники. Такое несоответствие игровой деятельности футболистов может быть исправлено только практическими заданиями. Понимание сути происходящего в игре должно быть подкреплено обученностью и устойчивыми навыками. ◾️ Создав задел выполняемых тактических решений и требований, игрок быстрей достигает специальной готовности. Она складывается из года в год под воздействием собственного понимания решений игровых задач. Такая согласованность понимания своей игры и игры команды дает дополнительную энергию для индивидуальной работы на тренировках. Это уже коллективная (командная) мыслительная работа, где без психологической активности самих игроков и коллективной психологии команды не обойтись. Кроме того, при правильной постановке тренировочного процесса игра должна постоянно совершенствоваться. Проведение игр в разных условиях и состояниях обеспечивают надежность и определяют мастерство. Одним словом, нам необходимо накапливать запас прочности - решений и опыта. ◾️ Скорость, динамичность, большие физические нагрузки характеризуют современный футбол. И здесь при игре во многом равных по классу команд решающим является значение психологического фактора, а именно устойчивости и надежности соревновательной деятельности. Становится понятным, что рост и уровень мастерства определяется только игровыми действиями в различных условиях. В целом игра может определить два основных психических состояния футболиста: ✅ Первое - активное состояние футболиста, сопровождающееся игровым подъемом и целевой собранностью. ✅ Второе - отрицательное состояние, затрудняющее выполнение своих прямых обязанностей в решении игровых задач. ◾️ Здесь, видимо, необходимо пытаться сблизить позиции установок тренера и игрока, что позволит осуществлять игровые возможности в соревнованиях. Для тренера очень важно видеть, как игроки воспринимают себя, друг друга, как относятся к общей цели. Индивидуальная установка на игру - это не требование к игроку перед соревнованиями, это игровые тренировочные упражнения, совершенствующие исполнение, это правильно расставленные акценты в подготовительных играх. Путь тренера начинается с реальной практики, с неудач и поражений, но благодаря этому происходит осмысление и продумывание теоретической в практической модели работы. Можно сказать, что тактика строится не логическим путем: логическую форму она принимает после игры, в ходе последующего анализа. Если проследить становление команды, то заметим, что оно характеризуется теми же качествами, которые присущи подготовке футболистов. Значит, и путь к совершенствованию пролегает в том же направлении. Команда часто является зеркальным отображением своего тренера. И если он идет в ногу со временем, то и команде передается способность действовать в современном и динамическом стиле.

⚡⚡ УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ ПРЕССА 📎 СОХРАНИ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅ ЧАСТЬ 1 ◾ 1. Из положения сидя делать прямыми ногами "ножницы". ◾ 2. Лечь на спину. Прижать к земле ноги. Медленно опускать и поднимать туловище. ◾ 3. Из положения вис на гимнастической стенке (спиной к ней) медленно поднимать ноги как можно выше. ✅ ЧАСТЬ 2 ◾ 1. Из положения ноги врозь, руки вверх, трижды наклоняться влево и вернуться в исходное положение. То же и вправо. ◾ 2. Встать на колени, руки вверх, делать круговые движения туловища вправо, а затем влево. Можно с легкими гантелями. ◾ 3. Прижать мяч руками сзади к шее и делать наклоны туловища в стороны и повороты влево и вправо. ◾ 4. Встать с партнером спиной к друг к другу, руки вверх, наклоняться влево и вернуться в исходное положение. То же вправо

Что тут у нас?! Возвращение турнира Ole x7! 😃 Вторая попытка наших ребят побороться за самые высокие места в одном из лучших турниров города. Ниже - ссылка на сегодняшний первый тур, у нас очень сложный соперник 👊🏻 Начало в 19.30!

🥇🥈🥉Всем хорошего дня, веры в свои силы, успехов!

Новый год наступил уже давно, а мы в нём ещё не делали чего? Правильно! Не играли товарищеских игр! 😃 Наши младшие возраста совсем недавно вышли с вынужденных каникул, но, как показал результат игры, уже готовы к серьезным испытаниям! Сегодня нашим соперником были ребята из КЮМа - игра получилась яркой и динамичной, богатой на голы, и очень-очень-очень-очень снежной ❄❄❄ Победа осталась за нами, но игрой, судя по всему, довольны все 🦁 До новых встреч на Форварде!

⚡⚡️Скоростная выносливость - это способность поддерживать высокую скорость в течение максимально продолжительного времени 🔥УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ🔥 ▪ 1. Челнoк 💭 Всe элементарно: делается 2 отметки, и игрок ускоряется от одной к другой и назад. Кoличество таких «возвратов» зависит от выдержки игрока. Данное упражнение вообще-то развивает скоростные качества игрока, однако при выполнении подходов с маленькими перерывами дает очень хороший толчок к развитию скоростной выносливости. Для усложнения перерывы можно уменьшать. К примеру вы будете бегать 10-метровый челнок 5 серий по 4 отрезка. Так вот для лучшего результата можно сокращать интервал времени между сериями. Т.е. после первых 4 отрезков вы отдыхаете 30 секунд, после второго – 25, после третьего – 20 и т.д. ▪ 2. 7 пo 50 м. 💭 В принципе это разновидность предыдущего упражнения. Это один из самых распространенных тестов для футболистов. Принцип выполнения: пробежать 50-метровый отрезок 7 раз подряд. Хорошим результатом считается 1 минута. ▪ 3. Йо-Йо – тест 💭 Данный тест впервые появился в программе испытаний от Академии Найк на глобальном отборе. Его суть: слушая указания аудиозаписи, пробежать как можно больше 20-метровых отрезков. Время между сигналами в аудиозаписи постепенно сокращается. Аудиозапись можно свободно скачать с сайта «Nike». ❗ Необходимо заметить, что после тренировок такого типа очень важным является восстановление. Повторение таких тренировок (при условии качественного их выполнения) для игроков до 18 лет рекомендуемо не более 3 раз в неделю, а вообще, как правило, 2 раза.

⚽️🍔🍟 Прошла неделя. К тренировкам готовы?

😇😇⚽️

Футбол-велик🙌🏼

💫 31 января приглашает "Центр "Адмиралтейский" Для увлеченных! И...не только футболом! 🎤🎷🎨🎭📀🙍‍♂🙍‍♂🙍‍♀🙍‍♀

31 января с 12:00 до 16:00 в нашем клубе 💥ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!💥 Больше футбола и спорта! 👥 Приглашаем в воскресенье на площадку "Форварда". Есть отличная возможность поучаствовать в: ✅товарищеском матче по мини-футболу, ✅ футбольном многоборье, ✅ мастер-классе по фитнесу.

Тут нас хвалят и немножечко ругают, но больше всё-таки хвалят 🙈

Последний бой он трудный самый! Поборемся?! 💪🏻

А у нас завтра полуфинал Можно и поддержать ☺

🔥День в истории футбола - 13 января.🔥 В 1975 году родился Жерри-Кристиан Тчуйсе, известный русский(бывший камерунский) футболист. Игрок успел поиграть в новороссийском "Черноморце" и московском "Спартаке". В настоящее время Тчуйсе — игрок ФК "Москва".

😃 Каникулы - отличное время, можно заняться тем, что нравится, всем хорошего отдыха! Для тех, кто любит футбол и за любую движуху, мы записали несколько мастер-классов. Проводит их наш любимый тренер Василий Сергеевич Пимченко. 💥5 января начинаем! Всем здоровья и больше футбола! ⚽️⚽️

❄⚽❄ Всех-всех-всех с праздником! Счастья, здоровья, удачи, побед в новом году! 🌲☃🌲 Новый год стучится, ✨🌲✨ Открывайте двери! ☃🎉☃ Пусть же в нем случится ❄⛄❄ Всё, во что мы верим!