Отзывы о Ямская слобода
Пользователь
2018-12-23 15:27
Интересность : Сын бежит на каждое занятие, а когда болел - переживал, что не может пойти
Расположение : Нам очень удобно - мы живем недалеко
Интерьер : Чисто, красиво, уютно
Обслуживание : Профессионалы высшей категории
Ямская слобода
Адрес
ул. Правды, д. 22
картаРайон
Адмиралтейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Услуги
|
/ 10
23 декабря 2018 г. 15:27
Профессионалы высшей категории Чисто, красиво, уютно Нам очень удобно - мы живем недалеко Сын бежит на каждое занятие, а когда болел - переживал, что не может пойти
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (2)
| Катерина | 23 декабря 2018 г. 15:26 |
Сын страстно хочет играть на гитаре профессионалы, но в музыкальную школу не хочет наотрез Пришли сюда заниматься - ребенку очень понравилось, быстро освоил первые аккорды, с удовольствием занимается дома
 Ответить
0 /
0
| |
| Михаил | 26 января 2015 г. 23:20 |
Хочется высказать слова благодарности и признательности в адрес Владимира Леонидовича Глущенко, руководителя клуба «ТЭТРИС» Санкт Петербург. Человек с большой буквы в прямом смысле этого слова. Все свое рабочее и свободное время отдает работе с детьми, обладает огромным педагогическим опытом, имеет природный дар найти точки соприкосновения в контакте с ребенком, может разглядеть в нем талант, а главное взрастить его! Прививает чувство патриотизма к нашей Родине, знание ее истории, умение любить и ценить прекрасное. Обладает тонким чувством юмора. По мимо театральной студии, где с ребятами выиграл множество городских, всероссийских, международных наград и конкурсов является обладателем черного пояса, извините, дан не помню, боевых искусств передавая свой спортивный опыт и знания в секции рукопашного боя. Воспитанники Владимира Леонидовича многократные чемпионы и призеры Санкт-Петербурга, России, Европы и Мира! Многие из воспитанников уже отслужили в армии, но продолжают приходить в клуб, так сказать не прерывая связь поколений. Очень благодарен судьбе, которая свела меня и моих детей с этим удивительным Человеком. Я, отец троих детей, в воспитании двоих принял и принимает участие непосредственно Владимир Леонидович, средний является чемпионом Мира, младший на подходе))). Владимир Леонидович, низкий Вам поклон, долголетия, здоровья, спасибо, что вы у нас есть
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ОПМК "Перспектива"
сегодня в 14:39
Жизнь бесценна❤️
Многие современные люди считают, что основа человеческой жизни – успех в обществе, в бизнесе, умение общаться, причастность к духовным ценностям, способность к познанию. И забывают про физическую активность. А ведь основа человеческой жизни – это, в первую очередь, здоровая активность!
Формирование здорового образа жизни – не однодневный процесс. Чтобы новые привычки укоренились, необходимо время и упорство. Ведь здоровый образ жизни подразумевает комплексный подход, который затрагивает все сферы жизни.
Здоровый образ жизни – мечта многих людей. Они решительно меняют свой уклад: отказываются от вредных привычек, занимаются спортом, употребляют в пищу здоровые продукты, стараются не общаться с токсичными людьми, путешествуют, читают, слушают хорошую музыку и с достоинством выходят из стрессовых ситуаций.
Но у многих через некоторое время запал пропадает, и эмоциональная нестабильность вызывает раздражение и злость, а желание вернуть привычную жизнь побеждает мечты о красоте и здоровье…
Главная причина того, что человек сдаётся, заключается в том, что он кардинально пытается поменять жизнь. Поэтому важна моральная подготовка.
Ты должен понимать, для чего тебе нужны перемены и какие преимущества ты получишь. Когда мысленно здоровый образ жизни станет основой твоего существования, тогда можно переходить к действиям. Сама идея должна приносить тебе моральное удовлетворение.
Модным трендом последних лет стало переосмысление традиционных видов спорта. Современные версии завоёвывают всё больше поклонников. Секрет их успеха прост – вместе с миром меняется и образ жизни человека. Какие-то виды спорта становятся более демократичными, другие более зрелищными и экстремальными, а третьи несут яркий социальный посыл.
Спорт – это совершенно другая жизнь, далёкая от пагубных привычек. В спорте, особенно в командных видах, обязательно должны быть дружеские отношения, чувство локтя. В спорте формируется характер человека, люди избавляются от вредных привычек, мешающих общению. Когда занимаешься спортом, нет времени на увлечение алкоголем, курением, бесплодным сидением за планшетом, телефоном или телевизором. В спорте присутствует здоровый азарт, нет необходимости играть в другие азартные игры.
Здоровый образ жизни – это всеобъемлющее понятие и оно
включает в себя несколько важных правил, соблюдение которых позволит достичь положительного эффекта.
🔸 Сбалансированное питание
От микро- и макроэлементов в продуктах напрямую зависит здоровье и настроение. Сегодня врачи сходятся во мнении, что любые диеты и разгрузочные дни, кроме прописанных специалистами при индивидуальных проблемах, часто приносят больше вреда, чем пользы. Необходимо исключить голодание и переедание, следить за разнообразием нутриентов и питьевым режимом, подбирать рацион в соответствии с предпочтениями и образом жизни.
🔸 Активный образ жизни
Занятия спортом помогают улучшить когнитивные способности, скорость реакции и настроение, избавиться от стресса и ускорить метаболизм. Даже придерживаясь бытовой активности, можно значительно повысить показатели здоровья. Добавить движения в жизнь помогут пешие прогулки, утренняя зарядка, любимые подвижные игры или танцы.
Известно, что в профессиональном спорте главной задачей является занять высшую ступень пьедестала. И не всегда решение этой задачи способствует оздоровлению. А вот главной задачей любительского спорта является поддержание здоровье и повышение уровня качества жизни. Нельзя говорить о здоровом образе жизни без регулярной физической активности.
Нормальная частота занятий – три раза в неделю. Конечно, это усредненная цифра. И весомую роль играют цели, которые вы перед собой ставите, наличие физических ограничений и имеющийся опыт тренировок. Выбирайте активность, которая вам по душе, и которая приносит удовольствие.
🔸 Гигиена
Личная гигиена – важная составляющая здорового образа жизни. Как часто принимать ванну, душ и мыть голову, зависит от особенностей здоровья и кожи.
Кроме рутинных привычек принимать душ и мыть руки, неплохо время от времени дополнять заботу о себе специальными процедурами – походом в баню или сауну, купание в открытых водоёмах. Главное, чтобы вы почувствовали пользу от процедур и получили удовольствие.
🔸 Сон и отдых
Без адекватного режима сна и отдыха сложно говорить о других факторах здорового образа жизни. Полноценный сон наравне с питанием – основа здоровья. Определите свою норму – это могут быть как6 – 7 часов, так и 8 – 9 часов. И старайтесь придерживаться распорядка независимо от дня недели, количества работы и насыщенности жизни событиями. Специалисты утверждают, что сон чрезвычайно важен для физического и психического восстановления.
🔸 Вредные привычки
Это не новость: наркотики, алкоголь, курение, в том числе вейпов и электронных сигарет – причины глобальных проблем со здоровьем, в том числе преждевременного старения, сбоев в работе различных систем организма, недостаточного кровоснабжения и заболеваний внутренних органов. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от вредных привычек. Сегодня врачи едины во мнении – алкоголь, даже в мизерных дозах негативно влияют на здоровье!
🔸 Эмоциональный настрой
Хронический стресс может привести к серьёзным проблемам с физическим и психологическим состоянием. Чтобы избавиться от него, придется устранить первопричину. Краткосрочный, острый стресс можно победить с помощью простых техник: правильного дыхания, лёгких физических нагрузок. Возможно, для избавления тревожности придется поработать с психологом, пересмотреть отношения и многие другие привычные вещи.
Здоровый образ жизни будет неполноценным без психологической и эмоциональной стабильности.
Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту.
Сделайте его и пусть спорт станет вашей страстью, тогда и в преклонном возрасте вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее других, а главное – здоровее и сильнее того себя, которым вы были раньше!
Ведь наше завтра – это то, что мы делаем сегодня!
#оважном@opmk_perspektiva
сегодня в 12:00
#Перспектива_возможностей
Психологическая служба молодёжного клуба : бережная поддержка в решении актуальных жизненных задач, кризисов и поиске ресурсов
В «Романтиках» психологическая помощь оказывается в трёх направлениях:
✅групповые занятия;
✅индивидуальные очные консультации;
✅индивидуальные онлайн-консультации.
✍ Записаться можно в сообщениях или по телефону: 8(812)-272-19-17
📌 Услуга доступна для жителей Санкт-Петербурга от 14 до 35 лет.
#коллективы@opmk_perspektiva
сегодня в 10:02
Спешим поделиться замечательной новостью! Специалист по социальной работе с молодежью Анна Пыльчикова удостоена Диплома за I место в возрастной категории 26-35 лет за работу в номинации "Культурный код" на Всероссийском онлайн-конкурсе творческих работ «Моя Россия»
Анне удалось не просто создать красивую работу, но и наполнить её глубоким духовным смыслом, в котором прослеживается историческая связь поколений.
Поздравляем Анну, и желаем творческих успехов и новых побед!
#поздравляем@opmk_perspektiva
вчера в 17:41
🟪 Невероятно, но факт: сегодняшний день завтра станет историей.
предлагает сохранить воспоминания о разных эпохах и стать соавтором большого цифрового архива историй в спецпроекте «Дело времени».
🟪 Выбирай эпоху, заполняй капсулу времени своими ассоциациями — музыкой, фильмами, героями, событиями или вещами — и сохраняй её в общем архиве.
За каждую заполненную капсулу начисляются баллы «Другого Дела». Их можно обменять на лотерейные билеты и принять участие в розыгрыше за ценные призы.
🟪 Заполнить капсулы и стать участником розыгрыша можно до 14 августа: https://vk.cc/cZzCML
#ДелоВремениДругоеДело #РоссияСтранаВозможностей
вчера в 16:00
Безопасность поведения детей на улице и в зонах движения автотранспорта
В летний период дети часто проводят свободное время без присмотра взрослых на улице. Это создает дополнительные риски травматизма, попадания под колеса автотранспортных средств, похищений детей.
#БезопасностьДетства@opmkperspektiva
вчера в 12:43
В Северной столице стартовал 11-й сезон культурно-просветительского проекта «Открытый город».
Для жителей и гостей города подготовили более тысячи бесплатных мероприятий: экскурсии по объектам культурного наследия, которые обычно закрыты для свободного посещения, авторские лекции, квесты и встречи с реставраторами.
Впервые для участников проекта откроется дом Пашкова на Литейном проспекте. Также можно будет посетить дом Бажанова, библиотеку имени Маяковского и дом Блока. Во время школьных каникул для детей проведут интерактивные экскурсии, квесты и мастер-классы.
Чтобы присоединиться к проекту и принять участие в его мероприятиях, необходимо зарегистрироваться на сайте открытыйгород.рф
вчера в 12:17
Мой верный друг
Любители животных посетили приют «Хелп Дог Мини»🐶
Приют существует более 10 лет, и ровно столько же лет заботится о своих подопечных, которые требуют не только внимания, заботы, любви, ласки, но и постоянного выгула.
Выгул для собак из приюта отличная возможность подвигаться, поиграть и дать выход накопленной энергии. При этом, активные занятия на воздухе необходимы как взрослым собакам, так и щенкам. Ведь физические нагрузки способствуют укреплению иммунитета, мускулатуры и сердечно-сосудистой системы. А ещё прогулки помогают животным социализироваться: они легче идут на контакт с людьми, поддаются дрессировке, не боятся уличного шума и быстрее избавляются от стресса.
Именно поэтому добровольцы клуба решили помочь приюту и погулять с большими и маленькими питомцами. Подопечные оказались очень послушными и доверчивыми. Но больше всего их обрадовала встреча с ребятам!🐕🦺🐕
#закулисье@opmk_perspektiva
вчера в 10:01
❤️ Самое ценное, что есть у человека – это жизнь, а самый ценный капитал нашей жизни – это здоровье!
Здоровье – лучший дар молодости, и необходимо этот дар сохранять в течение всей жизни.
Многие современные люди считают, что основа человеческой жизни – успех в обществе, в бизнесе, умение общаться, причастность к духовным ценностям, способность к познанию. И забывают про физическую активность. А ведь основа человеческой жизни – это, в первую очередь, здоровая активность!
Формирование здорового образа жизни – не однодневный процесс. Чтобы новые привычки укоренились, необходимо время и упорство. Ведь здоровый образ жизни подразумевает комплексный подход, который затрагивает все сферы жизни.
О том, как формировать здоровые привычки и что такое здоровая активность вы узнаете 16 июля в информационном часе "Жизнь бесценна!"
#анонс@opmk_perspektiva
14.07.2026 в 19:37
Делимся подборкой событий, которые можно посетить по «Пушкинской карте». Больше идей на портале «Культура Петербурга»: https://vk.cc/cZzLX7
14.07.2026 в 18:02
🎲 Твой ход - игра!
Вечер настольных игр в по традиции стал вечером остроумных находок и нестандартных решений, а всё потому, что талантливый Феликс Дьа Никорос представил свою версию знаменитой игры «Мафия»!
Проработав баланс сил, Феликс добавил новые тактические ходы и внедрил роли, которые заставляли игроков менять стратегию каждые пять минут, таким образом, подарив всем участникам новый занимательный опыт.
Настольные игры в молодежном клубе "Романтики" - это всегда весёлый драйв и интеллектуальное событие. Если вы мечтаете стать участником игровых баталий, то июль месяц - лучшее время провести лето с пользой. Ближайшие дни игр15 и 30 июля!
#нашимероприятия@opmk_perspektiva
14.07.2026 в 14:08
🏊 Вода - источник вдохновения и радости
Психологи утверждают, что пляжный песок снимает стресс, а купание в водоёме смывает все негативные эмоции. Однако, не всё так просто...
🔹 Когда лучше купаться?
Купаться следует утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25 градусов.
🔹 Продолжительность и благоприятные условия для купания
Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов.
🔹 Возникновение судороги
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
🔹 Место для купания
Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
🔹 Поведение на воде лиц, имеющих хронические заболевания, которые могут сопровождаться приступами
Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья, сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купание рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов. Купаться следует в специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по возможности вблизи спасательных постов.
#Безопасность_на_воде@opmkperspektiva
14.07.2026 в 10:00
🍃14 июля в России отмечают День смородины
Знаете ли вы, что Россия - мировой лидер по выращиванию смородины? Смородину не зря называют "царицей ягод", она бывает чёрной, красной, белой, и даже "тигровой". Ягоды растут на кустах гроздьями, они сочные, кисло-сладкие и очень ароматные. А главное — в них очень много витаминов, которые помогают нам быть выносливыми и никогда не болеть!
Смородина - настоящая русская классика. Много веков назад она выращивалась исключительно в монастырских садах в качестве лекарственного растения и называлась "монастырским виноградом". Считается, что привычное название ягоды произошло от старославянского "смород" - то есть сильный аромат.
Смородина - это не только вкусно, но и очень полезно. Она богата витамином C, железом и антиоксидантами. Ягоды укрепляют иммунитет, поддерживают зрение, улучшают состояние кожи и сосудов. А чай из смородиновых листьев - натуральное успокаивающее средство.
И хотя, День смородины - праздник не масштабный, но это отличный повод вспомнить, как много вкусного и полезного дарит нам природа летом, и полакомиться свежими ягодами, чтобы набраться сил и здоровья на весь год💪
#synopsis@opmk_perspektiva
13.07.2026 в 17:20
#ВместеЯрче в Петербурге 2026
Традиционный Фестиваль энергосбережения и экологии «#ВместеЯрче
в Петербурге» пройдет с августа по ноябрь.
В этот период на базе образовательных, социальных и культурных
учреждений Петербурга состоятся тематические уроки, просветительские
акции, конкурсы, квизы, лекции и многие другие мероприятия на тему
экологии и энергосбережения. Организаторами программы выступают
Комитет по энергетике и инженерному обеспечению и СПбГБУ «Центр
энергосбережения» при поддержке Правительства Санкт-Петербурга.
Ключевым событием Фестиваля «#ВместеЯрче в Петербурге» станет Хакатон
ПлюсМинус, который, как и в прошлые годы, пройдет в детском технопарке
Кванториум в середине октября. Его партнёрами традиционно выступают
ключевые компании энергетического сектора Петербурга и ведущие вузы
города.
Кроме того, в рамках Фестиваля ежегодно проходит Всероссийский конкурс
творческих, проектных и исследовательских работ учащихся «#ВместеЯрче»,
который организует Национальный исследовательский университет «МЭИ»
при поддержке Министерства энергетики и Министерства просвещения РФ.
В Петербурге региональным оператором выступает Академия цифровых
технологий при поддержке Центра энергосбережения.
В этом году конкурс проводится по трем номинациям:
1. Для самых юных (дошкольники и 1–4 классы) – рисунки и плакаты на
тему «Энергетика в жизни человека». Дайте волю фантазии!
2. Для школьников 5–11 классов – сочинения по направлению «Энергетика
России — 2050». Представьте, каким будет наше будущее через 25 лет!
3. Для старшеклассников (10–11 классы) и студентов СПО (1–2 курсы) –
конкурс творческих и исследовательских проектов «От эскиза к
киловатту: аддитивные и цифровые технологии в энергетике». Здесь
открывается простор для настоящих инженерных решений!
Для участия в региональном этапе Конкурса необходимо зарегистрироваться
и подать заявку на сайте https://konkurs.mpei.ru/
Прием заявок уже стартовал продлится до 11 октября 2026 года.
В настоящее время формируется подробная программа мероприятий
Фестиваля «#ВместеЯрче в Петербурге». Присоединиться к Фестивалю
со своей акцией в поддержку осознанного потребления энергоресурсов можно
в любое время до конца ноября. Присылайте информацию о ваших
мероприятиях в Центр энергосбережения по адресу press@gbuce.ru.
О самых интересных из них мы расскажем на наших информационных
ресурсах.
Следите за анонсами событий Фестиваля на сайта СПбБУ «Центр
энергосбережения» и в социальной сети ВКонтакте по хэштегу
#ВместеЯрчеПетербург
13.07.2026 в 15:02
#перспектива_возможностей
🎙📷 Секция «Юнкор» в молодёжном клубе «Огонёк» — станьте настоящим журналистом!
Хотите научиться писать статьи, снимать репортажи и освещать события? В нашей секции вы получите все необходимые знания для начала карьеры в журналистике.
Что даёт участие в секции:
• развитие навыков написания текстов, редактирования и съёмки;
• знакомство с основами медиаиндустрии;
• работа в команде единомышленников.
Контакты и расписание: clck.ru/3USujW
#коллективы@opmk_perspektiva
13.07.2026 в 12:02
Руководитель Добро.Центра «Перспектива» Ксения Бажкова выступила спикером на выездном семинаре «МегаЛето» для студентов Института культуры ✨
На базе «Лосево Парк» прошёл выездной интенсив для активистов СПбГИК — «МегаЛето: творец культуры». В числе приглашённых была наша Ксения, которая провела доклад «Дизайн как коммуникация: страшно красиво» 🎤
Что обсуждали:
• как с помощью дизайна налаживать диалог с аудиторией;
• почему визуал — мощный инструмент влияния;
• как сочетать эстетику и смысл, чтобы сообщение работало.
Студенты впитывали идеи, задавали вопросы и уже в перерывах разрабатывали планы применения новых знаний в своих проектах. Атмосфера была по‑настоящему заряженной 🔥
12.07.2026 в 10:15
🦹🏼 Какой он, твой супер-герой?
Молодёжный совет при администрации Центрального района приглашает молодёжь от 14 до 35 лет присоединиться к мастер-классу по созданию комиксов и изобразить своего супер-героя!
Рисовать будем вместе с Мишей Васильевым – основателем сообщества «Область комиксов», автором множества работ про русских героев. У Миши за спиной крупные проекты в сотрудничестве с «Петербургским дневником» и Ленфильмом, организация фестиваля КОМИКОН на Байкале, выставки в России и за рубежом.
На встрече участники погрузятся в мир ярких красок и выразительных графических форм.
Присоединяйтесь и создайте своего героя 😎⚡️
📌 Встречаемся 17 июля в 18:00 в по адресу: Сапёрный переулок, 5.
Вход свободный, нужна только регистрация – https://forms.yandex.ru/u/6a524a3895add5b434ba45e6
11.07.2026 в 12:00
#перспектива_возможностей
Хочешь стать волонтёром Центрального района? Тогда тебе в 🙌
Волонтёрство — это интересно и увлекательно. Добровольцы Добро.Центра «Перспектива»:
❤ совершают добрые дела и вносят свой вклад в развитие добровольческого движения Санкт-Петербурга;
❤ обретают новые знакомства, находят друзей и единомышленников;
❤ прокачивают soft skills: коммуникабельность, умение работать в команде, стрессоустойчивость, креативность, лидерские навыки;
❤ могут бесплатно участвовать в закрытых мероприятиях, на которые нельзя попасть просто так;
❤ обмениваются положительными эмоциями с людьми, которым помогли;
❤ всегда знают, чем разбавить серые будни;
❤ имеют приоритет в трудоустройстве, ведь волонтёрская книжка с верифицированными часами будет огромным плюсом в портфолио или резюме!
Заполняй анкету активиста Добро.Центр «Перспектива» clck.ru/3EUzme — с тобой обязательно свяжутся!
#доброцентрперспектива@opmk_perspektiva
11.07.2026 в 10:00
Первые подарки фестиваля «Звёздный дождь» уже у участников ☂️✨
Радостная новость — первые участники онлайн‑фестиваля «Звёздный дождь», приславшие свои видеоработы на нашу почту, уже получили подарки: фирменные зонты с логотипом фестиваля!
И это ещё не всё: первая сотня приславших работы получит стильные фирменные шопперы! 🛍️
Отправляйте свои видеовыступления нам на почту (правила подачи заявок описали ) и приходите за подарками по адресу: Пушкинская, 2/79 в рабочие дни с 10:00 до 17:00.
Не упустите шанс — присылайте свои творения и становитесь частью яркого «Звёздного дождя»! Ждём ваши работы — пусть фестиваль будет по‑настоящему сияющим ✨
#нашимероприятия@opmk_perspektiva
10.07.2026 в 18:00
В молодёжных клубах Центрального района проходит час здоровья «Незримые угрозы: мифы и легенды»
В этой статье развеем самые опасные мифы и подскажем, как действовать, если вы столкнулись с проблемой у себя или близких.
Мифы и правда
• Миф: «Один раз — ничего не будет».
Правда: даже единичный приём может привести к непредсказуемой реакции организма, психологическим последствиям или привести к дальнейшему употреблению.
• Миф: «Натуральное = безопасно».
Правда: «натуральные» наркотики тоже меняют работу мозга и организма, могут вызывать зависимость и серьёзные осложнения.
• Миф: «Можно контролировать дозы и не подсесть».
Правда: у разных людей чувствительность к веществам разная; психологические и социальные факторы быстро меняют контроль.
• Миф: «Если захочу — брошу сам».
Правда: для многих людей отказ требует профессиональной поддержки, терапии и времени. Самостоятельные попытки часто обречены на срыв.
• Миф: «Маленькие дозы не вредят и помогают расслабиться/учиться».
Правда: даже редкое употребление влияет на память, внимание, эмоциональную устойчивость и мотивацию.
Как распознать проблему
• Резкие изменения в настроении, интересах, учёбе или работе.
• Социальная изоляция, новые компании, частые пробелы в памяти.
• Необычные финансовые трудности, скрытность, исчезновение вещей.
• Физические признаки: резкие изменения веса, покраснение глаз, инъекционные следы, постоянная усталость или дрожь.
Как помочь близкому
• Слушайте без обвинений. Прямо упрёки лишь оттолкнут.
• Выражайте заботу о здоровье и безопасности, а не о «дурной репутации».
• Не замалчивайте проблему: мягко предлагайте помощь специалистов.
• Не покрывайте и не помогайте в доступе к веществам — это удерживает человека в опасной ситуации.
• При необходимости привлекайте профессионалов: семейного врача, психолога, нарколога.
Что делать при опасной ситуации
• При подозрении на передозировку — немедленно вызывайте скорую помощь (112), описывайте состояние пострадавшего и выполняйте указания диспетчера.
• Если человек находится в бессознательном состоянии — обеспечьте свободные дыхательные пути, уложите в положение безопасное для дыхания и ждите помощи.
Где искать помощь
• Местные медицинские и наркологические службы, психологи и кризисные центры.
• Телефоны доверия и горячие линии (анонимно и конфиденциально).
• Школьные/университетские психологи, службы сопровождения на работе.
• Сообщества и реабилитационные программы — они помогают пройти путь восстановления шаг за шагом.
Наркотики — не только личный выбор, это риск для здоровья, отношений и будущего. Самое важное в профилактике — информированность, открытый диалог и готовность обратиться за помощью вовремя. Поддержка и своевременное вмешательство меняют судьбы.
#мызаЗОЖ@opmk_perspektiva
10.07.2026 в 15:41
📞 Будьте осторожны при телефонных звонках от незнакомцев.
Мошенники часто притворяются сотрудниками правоохранительных органов или знакомыми ваших близких. Их цель — вызвать у вас тревогу или заставить срочно что‑то сделать. Помните, что по телефону нельзя решать серьёзные вопросы.
❌ Не вступайте в разговор с такими людьми. Не сообщайте им коды, не переводите деньги и не выполняйте подозрительные просьбы — даже если голос собеседника кажется убедительным.
Если что‑то кажется подозрительным — сразу расскажите близким или позвоните в полицию по номеру 112. Лучше проявить бдительность, чем стать жертвой обмана.
10.07.2026 в 15:03
#перспектива_возможностей
Секция «НВП» в молодёжном клубе «Огонёк» — откройте для себя основы военного дела!
Хотите узнать больше о военной подготовке и безопасности? В нашей секции вы освоите основные навыки, которые пригодятся в жизни, а также получите знания о гражданской обороне.
Что даёт участие в секции:
• развитие дисциплины и ответственности, умения быстро принимать решения;
• практические навыки первой помощи и ориентирования;
• укрепление физической подготовки;
• возможность участия в мероприятиях на свежем воздухе.
Контакты и расписание: clck.ru/3USujW
#коллективы@opmk_perspektiva
10.07.2026 в 12:02
Лето в самом разгаре, а друзья разъехались?
Приходи в молодёжный клуб ! Здесь есть всё для саморазвития и приятного времяпровождения:
☘мастер-классы и психологические тренинги
☘арт-вечер и вечера настольных игр
☘спортивные соревнования
📍Саперный переулок, 5
Приходи, приводи старых друзей и обретай новых 🙌
#анонс@opmk_perspektiva
10.07.2026 в 10:00
Сегодня — последний шанс увидеть выставку достижений Центрального района! ⏰
Успейте заглянуть на Невский проспект, 176 — у нас там стенд «Перспективы», где представлены лучшие проекты и достижения в области молодёжной политики.
Выставка открыта до 20:00 — не пропустите!
09.07.2026 в 18:03
#перспектива_возможностей
🎮 Секция киберспорта в молодёжном клубе — станьте мастером виртуальных сражений!
Хотите прокачать свои навыки Dota 2, League of Legends или CS:GO? Тогда наша секция киберспорта именно для вас!
Тренировки подготовят вашу команду к турнирам. Обратите внимание: для достижения максимального результата важно тренироваться в полном составе.
Записывайтесь свою команду на секцию и занимайте временной слот для тренировок на неделе. Вашими показателями роста станут участие в турнирах и, конечно же, победы в них 🏆
Приходите с минимальными знаниями по игре — наставник поможет вам стать чемпионом!
Запись — в личных сообщениях
#коллективы@opmk_perspektiva
09.07.2026 в 12:02
Когда в последний раз вы просто рисовали — как в детстве? Не ради оценки, а ради удовольствия и отдыха для души? Приходите на наш тёплый арт‑вечер и вспомните это ощущение!
Арт-вечер — это способ:
— снять эмоциональное напряжение;
— найти ресурс через творчество;
— провести вечер в поддерживающей, уютной атмосфере.
Участие бесплатное, все художественные материалы предоставляются. Мероприятие для 14–35 лет.
📍молодёжный клуб «Романтики», Саперный переулок, 5
👉 https://forms.yandex.ru/u/6a43e4686d2d732ce8074902
09.07.2026 в 10:00
🎯 Прямо в яблочко
Игра в дартс в молодёжном клубе объединила участников разных клубов и уровней подготовки. Атмосфера соревнования была насыщена азартом, смехом и дружеским соперничеством.
Участники проявили волю к победе, и мы рады объявить имена наших победителей!
Победители:
1 место - «Моя любимая команда» ()
2 место - «Шеф-тим» ()
3 место - «Победители» ()
Поздравляем победителей и благодарим всех участников за активность!
#нашимероприятия@opmkperspektiva #фото@opmkperspektiva #мызаЗОЖ@opmk_perspektiva
08.07.2026 в 20:00
Успей зарегистрироваться на КАРДО! 🔥
КАРДО — проект Президентской платформы «Россия — страна возможностей» и первая в мире международная конкурс-премия уличной культуры и спорта, объединяющая участников из 147 стран мира.
В новом сезоне открыты 13 направлений: от BMX и скейтбординга до граффити, рэпа, брейкинга и роллерблейдинга.
У каждого свой путь в сезон:
— соревнования;
— видеоконкурс;
— премия;
— фэшн;
— грантовая поддержка.
⚡Также запускаются профессиональная и любительская лиги, а отборы пройдут как онлайн, так и на очных этапах в разных странах и регионах. В любительских лигах отбор с 14 лет.
⚡Отборочный этап пройдет с 9 июня по 15 июля, а финал пройдет с 16 по 20 сентября во Владивостоке!
Победители проекта получат возможность пройти обучение и наставничество, реализовать собственные проекты и получить информационную поддержку.
Если ты рождён двигаться и зажигать искру не только в себе, но и во всех вокруг, не откладывай — kardoaward.com 💪🏼
Пока город плавится: 8 мест в Петербурге, где летом можно замерзнуть
В Петербурге появилось новое городское хобби. И оно пришло из Японии
Неделя, когда в Петербурге невозможно сидеть дома: главные события 17–23 июля 2026
Форты, подлодка и новые музеи: почему этим летом все едут в Кронштадт
Почему лошади стали главными хранителями тайн Петербурга
Странные круглые башни Петербурга скрывают историю, о которой почти не рассказывают
Прогноз погоды
15°..20°
Лучшее за неделю
