Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


13 сентября 2022 г. 20:05

2548

Автор: Елена Цой

Четыре ошибки в питании ослабляют человека

Ученые перечислили ошибки в питании, из-за которых человек лишается энергии

Ощущение постоянной усталости неразрывно связано с набором веса.

Ученые назвали четыре ошибки в питании, которые могут не только приводить к появлению лишнего веса, но и давать постоянное ощущение слабости.

Первой ошибкой специалисты называют попытку урезать каллораж до минимума, исключив из рациона мясо и полезные жиры, оставив лишь максимальное количество овощей.

Второй ошибкой признано употребление большого количества сладостей. Их энергетический эффект недолговечен, а после того, как он пройдет, произойдет резкое снижение уровня сахара в крови, что не только сделает человека вялым, но и приведет к возникновению проблем со здоровьем.

Людям на диете не рекомендовано пропускать приемы пищи, потому что голод в любом случае придет, и тогда порция съеденного может оказаться слишком большой.

Последней ошибкой ученые называют прием пищи под внешние раздражители. Просмотр телевизора или использование смартфона во время еды приведет к тому, что человек проигнорирует сигналы организма о насыщении и начнет переедать.

Ранее Peterburg2 писал, что зеленый цвет, фрукты и спорт помогут петербуржцам легче выйти из отпуска.

По информации: Волгоградская правда

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общепит Продукты и еда

Новости по теме
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса....
Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки Во всем виноват избыток сахара....
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат Симптомы артрита может облегчить шпинат Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует....
Сало может привести к импотенции Сало может привести к импотенции На сексуальные возможности плохо влияют те же продукты, которые повышают риск возникновения атеросклероза и уровень сахара....
Диетолог рассказала о важности регулярных приёмов пищи Диетолог рассказала о важности регулярных приёмов пищи Голод – это чувство, обусловленное снижением уровня сахара в крови и сигнализирующее о том, что организму нужно восполнить запас питательных веществ....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IЦирк Чинизелли на ФонтанкеЦирк Чинизелли на ФонтанкеОткрытая киностудия ЛендокОткрытая киностудия Лендок Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на Фонтанке


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю