1433
Диетолог раскрыла секрет похудения без вреда здоровью
Диетолог рассказала, как похудеть без серьезных последствий для здоровья
Рацион должен составляться индивидуально под человека.
.jpg)
pxhere
Диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ СП имени Н. В. Склифосовского Дарья Русакова рассказала, какой должен быть рацион, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Она сообщила, что составляться рацион должен индивидуально под человека.
Как пишет iReactor, резкое снижение веса является стрессом для организма. В результате нарушается скорость обмена веществ, что приводит к истощению мышечной массы. В таком случае лишние килограммы могут вернуться.
Диетолог подчеркнула, что дефицит калорий нужно рассчитывать под пациента, учитывая его самочувствие, особенности.
«Чтобы не навредить организму и не попасть на больничную койку, необходимо предварительно пройти комплексное обследование, найти причину избыточной массы тела и совместно с врачом подобрать индивидуальный рацион питания», — сказала она.
При похудении, подчеркнула врач, уходят белки, жиры, углеводы, а также микро- и макроэлементы. В таком случае на помощь придут комплексы витаминов, биологически активные добавки, минералы, а порой и протеин, сообщила Русакова. Однако и здесь должен действовать индивидуальный подход – нужно обратиться к специалисту.
Ранее врач назвала пять продуктов, которые помогут привести в порядок неправильный рацион.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
.jpg "Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких")
Онколог назвал ранние симптомы рака лёгких
Чем раньше начнётся лечение этой страшной болезни, тем выше вероятность успешного излечения.... 
Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне
Здоровый сон в принципе оказывает большое влияние на функционирование человеческой памяти.... 
Врач-психиатр рассказала о признаках депрессии
Депрессия – это настоящая болезнь, которую необходимо лечить при помощи специалиста.... 
Стало известно, почему нельзя запивать таблетки чаем или кофе
Не рекомендуется также закупаться лекарствами впрок. ... 
Названы фрукты с низким содержанием сахара
В списке оказались, в том числе, ежевика и киви. ... 
Фельдшер рассказала, опасен ли токсоплазмоз для человека
Особо опасен он может быть для пожилых людей. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
