2086
Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов
Диетолог рассказала о правилах, помогающих сохранить работу сердца и сосудов
Питание и физическая активность - две важные составляющие.
Сидячий образ жизни и неправильное питание могут сильно повлиять на работу сердца и сосудов. Как рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль "Народным Новостям", важно сохранять баланс в питании и физической активности. Именно две эти составляющие жизни могут или улучшить работу сердца или усугубить ее.
"Когда человек ведет сидячий образ жизни, происходит застой жидкости в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление. В таком организме сердечно-сосудистая система работает в разы хуже", - отметила врач.
Утренняя зарядка на ежедневной основе - важный залог здоровья. Также стоит следить за питанием. Опасность несут продукты с содержанием трансжиров, такие как фастфуд и полуфабрикаты.
"Чем больше промышленного питания присутствует в рационе, тем хуже себя чувствуют наши сосуды. Еда должна быть домашней и полезной. Крупы нужно отваривать, а не заливать кипятком", — подчеркнула диетолог.
Сладкое же можно заменить ягодами и фруктами.
Ранее сообщалось, что диетолог назвала четыре усугубляющих сенную лихорадку продукта.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество Продукты и еда Спорт
Врач-диетолог Белоусова рассказала, зачем нужно всегда носить с собой конфету
У многих людей есть нарушение толерантности к глюкозе.... 
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... 
Врач назвал самый полезный шашлык
Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом.... 
Названы запрещенные при больном сердце продукты
Следует минимизировать или исключить чай и кофе.... 
Отсрочить старение позволит отказ от сигарет
Важно много спать и меньше есть сладкого.... 
Эндокринолог развеяла безоговорочную пользу зеленого чая
Таким чаем не стоит запивать еду, потому что он лишает ее полезных веществ.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
.jpg "Петербургский трамвай протаранил иномарку")