Отзывы о Art of Fitness в ТРК LeoMall
Адрес
ул. Планерная, д. 59
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Комендантский проспект (2.4 км)
Услуги
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Hit Fitness | LeoMall
сегодня в 11:03
Важное объявление от HIT FITNESS ! 🌟
Хотим поделиться информацией о предстоящих изменениях в расписании наших клубов:
🔹 27.04 клубы будут работать с 7:00 до 24:00
🔹 28.04-01.05 клубы будут работать в режиме выходного дня, с 9:00 до 22:00
Учтите это при планировании своих тренировок.🏋♀
Не упустите шанс заботиться о своем здоровье и форме в удобное для вас время.
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#HitFitness #хитфитнесс
вчера в 18:14
Избегайте травм на тренировках! 💪
⠀
Тренировки – это здорово, но не забывайте о безопасности! Вот несколько советов, которые помогут вам избежать травм:
⠀
1⃣ Начинайте тренировку с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке.
2⃣ Правильно выполняйте упражнения, следите за техникой и не перегружайте себя.
3⃣ Не пропускайте дни отдыха – они также важны, как и тренировки.
4⃣ Слушайте свое тело: если что-то болит или не так, обратитесь к тренеру.
5⃣ Носите правильную одежду и обувь, которые обеспечивают поддержку и защиту.
⠀
Получайте удовольствие от тренировок без риска! 💥
HIT FITNES – Фитнес в удовольствие!
⠀
#HitFitness #хитфитнесс
24.04.2024 в 11:42
Очень важно не забывать о важности своевременного отдыха и медитативных техниках! 🧘♂
В мире, где все движется так быстро, и тренировки становятся неотъемлемой частью нашей жизни, не стоит забывать о своем внутреннем равновесии. Практика медитации и других техник релаксации поможет вам расслабиться, снять стресс и восстановить силы. И мы будем рады в этом помочь!
Сделайте паузу, найдите время для себя и включите медитацию в свою повседневную рутину. Это не только поможет вам лучше справляться с нагрузкой, но и улучшит ваше общее самочувствие.
HIT FITNESS поддерживает ваше стремление к гармоничной жизни и заботится о вашем благополучии! 💆♀💆♂
⠀
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнесс
22.04.2024 в 13:03
Уважаемые клиенты и гости клуба!
Информируем вас, что завтра, 23 апреля, с 9:00 до 23:00 в ТРЦ Leo Mall будет плановое отключение горячей воды в связи с проведением ремонтных работ ГУП ТЭК.
Благодарим за понимание 🙏
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
20.04.2024 в 19:42
📌Расписание групповых программ с 22.04. по 28.04.
19.04.2024 в 18:15
Многие люди, которые только планируют заниматься в зале или уже его посещают, сталкиваются с различными мифами и заблуждениями. Вера в них может навредить человеку и его здоровью. Поэтому давайте разберемся с некоторыми из них.
❗️1 миф: растяжка — это бесполезная трата времени.
Как раз наоборот: только растяжка способна по-настоящему насытить мышцы кислородом, без которого невозможна их качественная тренировка. Кроме того, предварительная растяжка-разогрев является дополнительной страховкой от случайных травм во время занятий.
❗️2 миф: больше нагрузка – лучше результат.
Если вы «пережили» тренировку, нагрузив себя до изнеможения, и считаете, что только так можно добиться нужного результата — вы ошибаетесь. Такой подход к занятиям истощит ваш организм, мышцы и значительно повысит риск получения травм. А результат от таких тренировок не будет сильно отличаться от результата обычных нагрузок. Количество нагрузки и продолжительность тренировки определяется индивидуально, ориентируясь на ваш уровень и подготовку.
❗️3 миф: нужно заниматься каждый день.
Разоблачение предыдущих мифов уже показало, что нагрузки должны быть в меру. Очень частыми тренировками вы делаете себе только хуже. Для восстановления организма и мышц после тренировки нужно от 2 до 5 дней! Если малой группе мышц понадобиться 1-2 дня, то, например, спине или ногам нужно уже больше времени.
Будьте осторожны и бережно относитесь к себе и своему организму!
HIT FITNES – Фитнес в удовольствие!
#HitFitness #хитфитнес
17.04.2024 в 15:34
Как мотивировать себя на тренировки, чтобы прийти к результату? 💪
Вопрос, который часто можно услышать от людей, которые только только купили абонемент в зал и надеятся на волшебную таблетку, которая сделает их фигуру идеальной.
Как же мотивировать себя на тренировки, которые приведут к результату? 🔥
1. Поставьте себе цель и обозначьте срок, за который нужно ее достигнуть — например, скинуть 3 кг или же увеличить обхват на 2 сантиметра за месяц.
2. Держите всегда перед собой картинку идеала, которого вы хотите добиться.
3. Определите для себя, что результат будет заметен не сразу, а после того, как вы достигнете регулярности и дисциплины!
4. Объединитесь с человеком, который стремится к тому же результату, что и вы! Вместе идти к цели намного легче!
5. Поощряйте себя за результаты!
HIT FITNESS - Фитнес в удовольствие!
14.04.2024 в 13:45
📌Расписание групповых программ с 15.04. по 21.04.
08.04.2024 в 16:16
🌟 Не пропустите бесплатный семинар "Секреты ведьм, которые едят все и не толстеют" в Hit Fitness!
🤫 Какие секреты раскроют на семинаре:
- Как есть всё и не толстеть?
- Как избавиться от обвислого живота?
- Как не жить на диетах?
- Как предотвратить боли в спине и шее?
- Лайфхаки для стройности.
🎤 Спикер: Владлена Вязовикова
📅 13 апреля в 15:00
📍 Место: Hit Fitness Питерленд, Зал 1
Вход свободный!
🔒 Обязательно иметь при себе паспорт и пройти регистрацию в отделе продаж.
Не упустите возможность узнать секреты здорового питания и стройности! 💫
HIT FITNESS - Фитнес в удовольствие!
#HitFitness #хитфитнес #Питерлэнд #семинар
07.04.2024 в 13:28
📌Расписание групповых программ с 08.04. по 14.04.
01.04.2024 в 18:34
🌟 Спешим поделиться отличной новостью!
6 апреля в 12:00 в зале 2 Hit Fitness Leo Mall состоится увлекательный бесплатный семинар на тему: "Как оставаться энергичной и бодрой долгое время"! 💪
На семинаре мы обсудим:
- Причины недостатка энергии, усталости и апатии;
- Важность правильного питания и витаминов для поддержания энергии;
- Эффективные упражнения и остеопатические техники для восстановления сил;
- Почему после тренировки у кого-то бодрое настроение, а у кого-то упадок энергии;
- Рекомендации по анализам и проверке состояния здоровья.
🗣 Спикером семинара будет Маргарита Карий – профессионал своего дела!
Вход на семинар свободный, но не забудьте при себе иметь паспорт и пройти регистрацию в отделе продаж.
Не пропустите возможность узнать много полезной информации и повысить свою жизненную энергию! 💥
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие! 💫
#HitFitness #хитфитнесс #LeoMall #семинар #энергия #здоровье #фитнес
31.03.2024 в 12:48
📌Расписание групповых программ с 01.04. по 07.04.
29.03.2024 в 14:10
⚕️Важно помнить о своем здоровье!
Тренировки в Hit Fitness помогают вам поддерживать хорошее состояние и самочувствие, но не забывайте о регулярных медицинских осмотрах.
Это также важная часть заботы о себе!
🩺 Помимо занятий спортом, старайтесь регулярно проходить осмотры и проверяться у специалистов.
Составьте четкое расписание физических нагрузок, чтобы ваше тело было сильным и выносливым. Здоровье — это наш самый ценный актив!
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#HitFitness #хитфитнесс
25.03.2024 в 13:20
❗️Ежедневная напоминалка: верьте в себя и идите к успеху!
Вот некоторые слова успешных спортсменов. Используйте их вдохновение для своего собственного роста и развития! 💪🏽
⚡️ "Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение". — Марв Леви.
Марв Леви — тренер по американскому футболу, который привел команду Buffalo Bills к четырем подряд выигранным AFC-чемпионатам в начале 1990-х годов. Его настойчивость и вера в свою команду помогли им добиться успеха.
⚡️ "Каждый чемпион когда-то был соперником, который отказывался сдаваться". — Рокки Бальбоа.
Рокки Бальбоа — вымышленный персонаж из серии фильмов "Рокки", который стал символом настойчивости и борьбы за свои мечты. Его история вдохновляет многих спортсменов на преодоление трудностей.
⚡️ "Если это легко, значит, ты делаешь это неправильно". — Габби Уильямс.
Габби Уильямс — американская гимнастка, которая стала первой афроамериканкой, завоевавшей золотую медаль на Олимпийских играх. Ее трудолюбие и стремление к совершенству помогли ей достичь успеха в спорте.
⚡️ "Для достижения выдающихся результатов нужно быть готовым делать то, чего никто другой не захочет делать" - Майкл Джордан
Майкл Джордан — легендарный баскетболист, шестикратный победитель НБА и олимпийский чемпион. Его работоспособность и преданность спорту сделали его одним из самых успешных спортсменов в истории.
⚡️"Никогда не сдавайся. Упади семь раз, поднимись восемь." - Майк Тайсон
Майк Тайсон — боксер, который стал самым молодым чемпионом мира в тяжелом весе. Его упорство и желание побеждать принесли ему славу и успех в боксе.
Не отступайте перед трудностями, так как именно они делают вас сильнее и помогают достичь поставленных целей.
#хитфитнесс #HitFitness
24.03.2024 в 10:24
📌Расписание групповых программ с 25.03. по 31.03.
22.03.2024 в 13:00
Пятница — отличное время для подведения итогов недели!💪
Покажите, как вы тренировались и преодолевали себя каждый день!
Делитесь фотографиями с тренировок и вдохновляйте других своими успехами! 🏋️♀️
#хитфитнесс #HitFitness
17.03.2024 в 12:38
📌Расписание групповых программ с 18.03. по 24.03.
14.03.2024 в 17:10
Команда тренеров групповых программ Hit Fitness – это объединение квалифицированных специалистов, которые дарят нашим спортсменам максимум пользы, заряда бодрости и самого позитивного настроения!
И для того, чтобы групповые занятия проходили еще более комфортно, эффективно и качественно, просим вас соблюдать определенные правила посещения групповых занятий:
🔗 Приходить на занятие не позднее обозначенного в расписании времени!
При опоздании на занятие более чем на 3 минуты тренер групповых программ оставляет за собой право не допустить на тренировку! Это поможет избежать травм и научит проявлять взаимное уважение к тренеру и группе!
🔗 Не пользоваться сотовыми телефонами во время занятия, что может отвлекать занимающихся и тренера от преподавания!
🔗 Посещать занятия в сменной спортивной одежде и обуви!
🔗 Убирать все используемое оборудование на места для сохранения порядка и уютной атмосферы в наших залах.
HIT FITNES – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнес
13.03.2024 в 17:00
Важный вопрос, который волнует многих: когда же начинать готовиться к лету, чтобы быстро похудеть? Не переживайте, мы подскажем!
💁Похудение — процесс небыстрый и длительный, поэтому чем раньше вы начнёте, тем лучше. Не откладывайте интенсивные тренировки и уже сейчас отправляйтесь в спортивный зал, чтобы построить фигуру своей мечты.
💁Вес сбрасывается постепенно, поэтому за один месяц вы сможете сбросить не более 4 кг. Однако нужно грамотно выстроить свою программу занятий и придерживаться сбалансированного рациона. Только так вы станете на шаг ближе к своей цели.
💁Самый главный ключ к успеху при похудении заключается в том, что ваша потраченная энергия должна быть значительно выше её потребления. Это правило поможет вам наладить тренировки и быстро сбросить лишний вес.
💁Диеты — худший способ похудеть, так как не даёт желаемого результата. Такой подход лишь вредит здоровью и повышает риск срывов, при которых можно потолстеть. Поэтому не увлекайтесь серьёзными диетами.
Эти простые правила помогут вам быстро и грамотно похудеть!
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
⠀
#hitfitness #хитфитнес
10.03.2024 в 13:45
📌Расписание групповых программ с 11.03. по 17.03.
08.03.2024 в 10:30
Дорогие женщины, поздравляем вас с самым очаровательным праздником в этом году – Международным женским днём! ✨
Желаем вам неиссякаемой энергии, отличного настроения, крепкого здоровья и сил для новых побед как на спортивном поприще, так и во всех других делах!
Пусть каждый день дарит вам радость от занятий спортом, приносит удовлетворение от достигнутых результатов и приближает к самым амбициозным целям!
Оставайтесь такими же яркими, обаятельными, невероятно привлекательными и энергичными! С праздником! 💖
HIT FITNES – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнес
06.03.2024 в 17:07
Уважаемые посетители, обращаем ваше внимание на изменение графика работы фитнес-клубов HIT FITNESS в праздничный день:
✅ 8 марта все фитнес-клубы работают в режиме выходного дня: с 09:00 до 22:00.
Будьте внимательны при планировании ваших занятий! 😉
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнес
04.03.2024 в 18:02
HIT FITNESS ярко и зажигательно празднует самый очаровательный праздник в году – Международный женский день! Мы приглашаем каждого в наши фитнес-клубы на энергичные танцы! 🌸
✅ 6 марта в 19:00 в Атмосфера пройдёт Zumba party с Натальей и Алёной;
✅ 7 марта в 19:00 в LeoMall состоится Dance Party с Ольгой;
✅ 8 марта в 13:00 в Питерлэнд – Zumba party с Алёной.
❗ Вход свободный для всех! Гостям клуба необходимо при себе иметь паспорт и пройти регистрацию в отделе продаж.
Приходите к нам, чтобы отпраздновать начало этой тёплой и солнечной весны и приятно провести праздники! 🌷
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
⠀
#hitfitness #хитфитнес
03.03.2024 в 11:55
📌Расписание групповых программ с 04.03. по 10.03.
29.02.2024 в 17:34
Чтобы хорошо ориентироваться в спортивном зале и своей программе, необходима вводная тренировка. Она позволит начинающим спортсменам грамотно начать свой спортивный путь.
👍 Вводная тренировка даёт вам полезный шанс пообщаться с тренером и получить от него всю необходимую информацию для себя. Так вы сможете понять, как построить свою программу, сбалансированный рацион и прийти к своей цели.
👍 На этом занятии вы сможете узнать правильную технику выполнения тех упражнений, на которых будете делать упор в своей программе. А ещё тренер даст вам собственные рекомендации по ним.
👍 Наставник поможет вам оценить свои физические возможности и точно понять, в каком спортивном направлении следует двигаться. Это необходимо для понимания конечной цели и пути её достижения.
Не стоит игнорировать вводное занятие с опытным тренером, ведь именно оно поможет вам начать свои результативные тренировки! 💪
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
⠀
#hitfitness #хитфитнес
27.02.2024 в 11:01
HIT FITNESS не перестаёт радовать вас новыми мероприятиями! В этот раз мы приглашаем всех на полезный семинар об особенностях мужского и женского тренинга.
Семинар пройдёт 2 марта в 15:00. Его спикерами станут Владимир Мясков и Тамара Рысенкина. В программе мероприятия будут детально раскрыты такие темы, как:
1️⃣ Физиология и анатомия у мужчин и женщин (их отличия и сходства);
2️⃣ Красота и здоровье;
3️⃣ Цели и особенности тренировок;
4️⃣ «Мужские» и «женские» упражнения и тренажеры.
На семинаре вас ждёт не только много полезной информации, которая поможет в тренировках и сделает их ещё результативнее, но и практики! Гости смогут пообщаться с опытными тренерами и получить от них дельные советы по составлению программы своих занятий.
❗ Вход свободный. Гостям клуба необходимо при себе иметь паспорт и пройти регистрацию в отделе продаж. Семинар пройдёт в HIT FITNESS Питерленд.
Ждём каждого из вас! Обещаем заряженную на позитив атмосферу и приятный настрой! 🤗
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнес
25.02.2024 в 13:43
📌Расписание групповых программ с 26.02. по 03.03.
23.02.2024 в 12:30
Дорогие мужчины, от всего сердца поздравляем вас с 23 февраля! 🎉
Мы хотим пожелать каждому члену коллектива HIT FITNESS и нашим дорогим клиентам крепкого здоровья, взаимной любви и нескончаемой энергии. Упорно достигайте намеченных спортивных целей и смело справляйтесь с любыми препятствиями!
Ваша сила и стойкость вдохновляют каждого! Продолжайте в том же духе и никогда не сдавайтесь!
С праздником, друзья! 🤗
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
#hitfitness #хитфитнес
21.02.2024 в 13:27
Опытные тренеры HIT FITNESS нередко проводят полезные семинары для спортсменов, на которых понятно рассказывают нелёгкие темы. Приглашаем вас на наш новый семинар «Гипертрофия скелетных мышц у натуральных атлетов любого возраста. Просто о сложном».
На семинаре вы узнаете без обилия научных терминов больше информации о таких сложных темах, как:
✔ Строение поперечно-полосатой скелетной мышечной ткани.
✔ Физиологию функционирования и гипертрофии скелетной мышечной ткани на уровне клетки.
✔ Четыре фундаментальных условия для гипертрофии и гиперплазии скелетной мышечной ткани.
✔ Типы мышечных волокон.
✔ Механизмы энергообеспечения мышечной ткани.
✔ Методики тренировок натуральных атлетов для достижения поставленной цели: максимальная сила, максимальный объём и атлетичное тело и максимальная выносливость.
Спикер – Виктор Пушкарев:
💪 Мастер спорта по плаванию;
💪 Мастер спорта международного класса по гребле на байдарке;
💪 Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам.
📌 Дата проведения семинара: 25 февраля в 15:00.
📌 Место проведения: HIT FITNESS LeoMall, малый зал групповых программ.
Вход свободный. Гостям фитнес-клуба необходимо иметь при себе паспорт и пройти регистрацию в отделе продаж.
Приходите, ждём вас! 😎
HIT FITNESS – Фитнес в удовольствие!
⠀
#hitfitness #хитфитнес
18.02.2024 в 12:42
📌Расписание групповых программ с 19.02. по 25.02.
Главное
Лучшее за неделю
