Отзывы о Newtone
Адрес
наб. Свердловская, д. 62
картаРайон
Красногвардейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Ладожская (2.7 км)
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-центр NEWTONE
вчера в 14:08
Первые же минуты тренировки Body Art дарят удивительное умиротворение и гармонию. Чувствуется, что работа идет не только с телом, но и с внутренней энергией. Также практически сразу появляется чувство легкости в спине.
Тренировка в целом строится с акцентом на мягкую растяжку позвоночника. Здесь в каждом блоке упражнений приходится поднимать руки над головой, раскрывать грудной отдел позвоночника, что грамотно компенсируется чередованием с наклонами корпуса вперед.
Поэтому смело можно говорить о терапевтическом эффекте Body Art и рекомендовать этот тип физической нагрузки людям «сидячих» профессий.
17.05.2024 в 12:34
Все знакомы с классическими приседаниями со штангой, как средством обретения красивых ягодиц. Так же существуют и другие, не менее интересные вариации, например, как приседания в кроссовере, которые позволяют проработать ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник и коленные суставы.
Упражнение можно совмещать с другими базовыми упражнениями на ноги и ягодицы, например, жимом ногами, гакк-приседаниями. Только в этом случае приседания в кроссовере следует выполнять после них. Также его можно дополнять изолирующими упражнениями – сгибанием и разгибанием ног в тренажере, гиперэкстензией, только после приседаний.
07.05.2024 в 15:03
Пилатес — уникальная практика, позволяющая проработать мышцы всего тела.
Люди, практикующие Пилатес, ощущают прилив сил, улучшают спортивную форму, восстанавливают здоровье.
06.05.2024 в 12:59
Обмен веществ в организме подростка происходит иначе, чем у взрослых людей. В данный период суточные энергозатраты достигают 2500 ккал – это означает, что ежедневная компенсация должна составлять 3000 ккал, а для спортсменов 3500 ккал. При этом, белки, углеводы и жиры необходимо потреблять в пропорции 1x4x1, стараясь получать их из наиболее концентрированных источников.
Детям подросткового возраста рекомендуется употреблять 100—110 г белка, 90—100 г жира и в среднем 400 г углеводов в день.
26.04.2024 в 15:47
Если вы хотите заниматься стретчингом, но боитесь начать. В AntiGravity Stretch гамак определяет и контролирует нагрузку без потери эффективности.
А также:
* вытягивает позвоночник, под весом собственного тела позвонки встают на место – это избавляет от зажимов и боли в спине
* развивает гибкость – использование гамака увеличивает амплитуду движений – помогает больше наклониться, дотянуться, повернуться. Чем эластичнее мышцы, тем проще будет выполнять силовые и кардио нагрузки.
* снижает нагрузку на суставы – все давление идет на гамак, вес тела при этом практически не ощущается – риск получить травму минимальный.
25.04.2024 в 15:16
Сведение рук в тренажёре бабочка.
Советы для улучшения техники:
▫️Следите, чтобы плечи не поднимались вверх к ушам и в движении не задействовались трапециевидные мышцы
▫️Исключите обратный прогиб в грудном отделе позвоночника
▫️Копчик должен быть в нейтральном положении
▫️Ноги упираются в пол умеренно, «подталкивать» тело с каждым повторением вверх не стоит;
▫️Пресс нужно подтянуть и чуть собрать, живот не вываливается;
▫️Не стоит отводить руки за среднюю линию тела. Это может быть причиной травм плеча
▫️Лучше использовать небольшие веса, но прорабатывать мышцы тщательно, не толкая тренажер по инерции, а сводя руки и напрягая грудные
23.04.2024 в 12:06
Тест
Нужен ли Вам LPG массаж:
▫️Вы устали от отеков на теле?
▫️Вы хотите улучишь метаболизм и лимфу?
▫️Вы хотите избавиться от лишнего объема?
▫️Вы страдаете «апельсиновой коркой»?
Если Ваш ответ «Да», хотя бы на один из вопросов, записывайтесь на сеанс LPG в Newtone Beauty & Spa, не откладывайте заботу о себе🤍
📞 300-9-300
22.04.2024 в 20:34
В эти выходные прошел финал конкурса «Живи, танцуя» 2024 🌟
Наши гости смогли посмотреть все номера конкурсантов вживую, почувствовать ту энергию, тот труд, который участники вкладывали в свои работы😍
С каждым годом их профессионализм растет, они раскрываются, принимают на себя новые образы и танцевальные техники. Как приятно наблюдать за процессом, от которого все получают удовольствие 🤍
Итоги конкурса «Живи, танцуя» 2024:
🎭Приз зрительских симпатий (голосование на сайте) - команда Nᵒ 3, тренер Екатерина Овсюкова
🥉III место разделили две команды
▫️команда Nᵒ 1, тренер Алиса Малкова, ▫️команда Nᵒ 6, тренер Сергей Коцюбира
🥈II место - команда Nᵒ 4, тренер Илья Юдин
🥇I место - команда Nᵒ 3, тренер Екатерина Овсюкова
Поздравляем победителей и безмерно благодарим всех за участие, отдачу, энергию и эмоции🫶🏼
18.04.2024 в 17:16
На занятии Antigravity Stretch, в отличие от привычных техник, сам гамак контролирует амплитуду выполняемых упражнений, поэтому Вы будете заниматься с комфортной для себя нагрузкой, независимо от степени гибкости тела, увеличивая подвижность и эластичность ваших связочного и суставного аппаратов. А еще Вы научитесь правильно дышать, ведь осознанное дыхание помогает расслабиться и способствует лучшей растяжке. Антигравити стретчинг — отличный способ стать гибким, укрепить мышцы и восстановить организм.
16.04.2024 в 17:24
Регулярность в спорте
- один из ключевых факторов, определяющих успешность занятий
▫️ если Вы занимаетесь спортом только время от времени, то Ваше тело не успевает приспосабливаться к нагрузкам, а Вы не получаете максимальной отдачи.
▫️ регулярные тренировки помогают поддерживать мотивацию и дисциплину
▫️регулярные тренировки помогают снизить риск травм за счет стабильного баланса восстановления и повышения нагрузок
15.04.2024 в 16:04
Танцы - развивают эмоциональный интеллект.
Координация движения, которая нарабатывается в танце, влияет на разум, сознание и эмоциональный интеллект.
Занятие танцами усиливают способность чувствовать и рапознавать чувства других людей. Сопереживать, реагировать на события и оказывать дружескую поддержку окружающим.
12.04.2024 в 14:35
Вы придерживаетесь режима только в будни.
Работа, быт, тренировки превращаются в рутину, вводят ограничения, а в выходные хочется расслабиться, забыть о непоколебимости своих целей. Но следует избегать скачков в употреблении калорий и снижении активности.
Важно не количество калорий, съеденных за сегодня или вчера, а среднесуточная калорийность в течение недели, месяца.
09.04.2024 в 15:45
На занятии Gyrotonic клиент работает без осевой вертикальной нагрузки, мягкое нарастание и снижение усилий при движениях делает их легкими, приятными, амплитудными, осуществляемыми руками, ногами, позвоночником в трех проекциях. Движения контролируемы и безопасны. Во-первых, клиент делает всё сам. Во- вторых, Gyrotonic позволяет уравновесить нагрузку, создать минимальные усилия при движениях повреждёнными или слабыми частями тела.
04.04.2024 в 17:21
Пластический, лимфодренажный, классический и другие виды массажа лица стоит использовать совместно с аппаратными и инъекционными методиками. Они усиливают положительный эффект друг друга.
Массаж эффективно проводить до и после инъекций ботокса и мезотерапии.
▫️Мезотерапия. Массаж можно делать до уколов красоты, а также через 3 дня после процедуры.
▫️Ботокс. Рекомендуем пройти курс массажа до инъекций ботокса для улучшения лимфооттока. А так же после того, как эффект от ботокса пройдёт, чтобы вывести токсины и восстановить мышцы.
03.04.2024 в 16:43
28 марта в фитнес-центре прошла теплая женская встреча с Оксаной Водолазской - это был формат Мастер-класса с фокусом на женское здоровье и женские практики.
🌷Делали практику «Трясочка» всего тела на расслабление , снятие зажимов в теле и на раскрытие женской энергии.
🌷Делали вибрационный самомассаж со звуковым упражнением ( раскрывали горловой центр , очищали от зажимов)
🌷Упражняли тело с фокусом на Женское здоровье.
🌷Дышали ароматами мускатного шалфея и дикого апельсина с пользой для эмоционального и гормонального здоровья.
02.04.2024 в 17:37
Большинство практикующих начинают свой путь в йоге с групповых занятий. Но мало кто задумывается об индивидуальном тренинге. А ведь он имеет гораздо больше преимуществ:
▫️Программа строится на основании запроса тренирующегося и с опорой на его физические возможности, с учётом противопоказаний и по индивидуальному маршруту.
▫️Всё внимание тренера уделяется одному человеку — риск сделать что-то не так или получить травму сводится практически к нулю.
▫️Можно самостоятельно выбирать длительность занятия.
▫️Прогресс происходит быстрее — тренер понимает, на что стоит обратить внимание, корректирует и перестраивает программу таким образом, чтобы быстрее прийти к нужному результату.
01.04.2024 в 16:41
Занятия боксом предусматривают освоение техники и развитие основных спортивных навыков: ловкости, скорости, силы и выносливости. Юный боксер обретает уверенность в себе, легче сходится со сверстниками, ведь секция — одна большая команда, где дети общаются и поддерживают друг друга.
28.03.2024 в 16:00
Полюбите спорт, откройте для себя новые форматы тренировок и раздвигайте границы своих возможностей вместе с Newtone 🤍
25.03.2024 в 13:00
Йога для женщин системно воздействует на организм: увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает кровообращение, предотвращает дегенеративные процессы в органах и тканях. При выполнении определенного набора асан можно, помимо всего вышеперечисленного, укрепить ягодичные мышцы и кор, улучшить осанку, оздоровить позвоночник.
22.03.2024 в 13:00
Тай-бо тренировки не требуют сложного дополнительного оборудования и при этом очень быстро убирают лишний вес. Особенно если одновременно с занятиями придерживаться рационов здорового питания.
Есть у Тай-Бо и другие плюсы:
▫️ увеличивается выносливость
▫️ за одну тренировку уничтожается до 800 ккал
▫️ интересный формат вносит разнообразие в тренировочный процесс
▫️ задействует разные группы мышц
▫️укрепляет сердечно-сосудистую систему
▫️ улучшает координацию
▫️ нормализует эмоциональное состояние
18.03.2024 в 11:56
«Мечты не работают, пока не работаешь ты!»
Желаем Вам продуктивной недели и новых шагов на пути к достижению своих целей🤍
12.02.2024 в 17:56
Ни для кого не секрет, что правильное питание это 80% успеха для крепкого здоровья и хорошей спортивной формы🤍
В Питере есть сеть - для всех, кто стремится к здоровому и правильному питанию для себя и близких.
🍯 Это широкий ассортимент продуктов без глютена и сахара, продукции для тех, кто занимается спортом, полезных масел, продукции пчеловодства, веганских товаров. И это еще не все! Также натуральная косметика с Алтая на основе масел и трав, чтобы заботиться и о своем теле🥰
📍22 ЭКОМАРКЕТА по всему Санкт-Петербургу - смотрите ближайший к вам на картах.
До 19 февраля вы можете приобрести полезный строительный белок для вашего тела - жидкий коллаген Jelly со скидкой 20%
Вступайте в группу https://vk.com/eco_bio_market и подписывайтесь на полезную рассылку, чтобы быть в курсе самых классных предложений https://vk.com/app5898182_-9506775
Главное
Лучшее за неделю
