Отзывы о Yogapeople
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
YOGAPEOPLE | Сеть студий йоги и массажа
03.05.2024 в 16:56
Йога — это практика, которая помогает не только улучшить физическое состояние, но и позволяет обрести внутреннюю гармонию.
Чтобы занятия йогой были плодотворными, важно соблюдать несколько правил:
1. Приходите на занятие заранее. Это поможет Вам подготовиться к практике и задать интересующие вопросы.
2. Перед занятием обязательно сообщите преподавателю о своих заболеваниях и травмах. Тогда он сможет корректировать Вашу практику, сделав её безопасной и эффективной.
3. Если Вы опоздали, дождитесь окончания настройки на практику, только после этого, не привлекая к себе лишнего внимания, войдите в зал.
4. Занимайтесь в удобной одежде из натуральных материалов. Следите, чтобы она не сковывала Ваши движения.
5. На период занятия отключите мобильные телефоны. Соблюдайте тишину.
6. Приходите в класс на полупустой желудок и постарайтесь не есть плотно за 2-3 часа до занятий.
7. После окончания урока поблагодарите преподавателя и мысленно себя за то, что пришли.
Соблюдаете ли Вы эти правила? Или, возможно, у Вас есть ряд своих?
#йоганашлиссельбургском #йогауметрорыбацкое #йогауметропролетарская #йогадляначинающихспб
22.04.2024 в 12:57
Друзья! Напоминаем, что по воскресеньям у нас теперь творит красоту прекрасная Аня.
‼️5 мая – Пасха, Аня принимать не будет.
Всех, кто хотел, но не решался, приглашаем познакомиться с нашим новым мастером в это воскресенье, 28 апреля в 10:00, 11:00 и 15:00 🤗
21.04.2024 в 15:01
Как понять, что пора начать заниматься йогой?
Все мы считаем себя здоровыми, более-менее. Но приходит время, когда откладывать заниматься своим здоровьем уже нельзя!
️Вот как минимум 6 признаков, на которые следует обратить внимание и подумать в сторону практики йоги:
< боли в спине;
< ️боли в суставах под нагрузкой или без нее;
< ️повышенное давление;
< ️гормональные перепады, нарушения менструального цикла;
< ️варикозная болезнь;
< ️раздражительность, упадок сил, тревожность.
Все это и многое другое можно исправить и/или подкорректировать с помощью практики йоги.
А для начинающих особенно полезна будет йога по методу Айенгара, которую преподают в наших уютных студиях йоги и массажа.
Не откладывайте на завтра, записывайтесь к нам на занятие прямо сейчас!
+ Через сообщения группы https://vk.com/yogapeople
+ ️По телефону студии +7921941-79-51
+ в Телеграм или Вотсап
️Пробное занятие – 300 рублей. При покупке абонемента – бесплатно.
Присоединяйтесь!
#йога #массаж #студияйоги #йогаайенгара
17.04.2024 в 12:21
Регулярная практика йоги поможет укрепить мышцы ног и улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Слышали о таком эффекте занятий йогой?
Это значит, что уменьшится отёчность и уйдут неприятные ощущения в ногах. Кроме того, существует ряд асан, которые способствуют повышению тонуса стенок сосудов, что является эффективной профилактикой варикозной болезни.
В наших студиях есть специальные классы, посвящённые здоровью и красоте ног: авторский класс по четвергам в 19.30 в Рыбацком и по воскресеньям в 17.00 на Пролетарской.
Выполнение эффективных простых упражнений на этих занятиях не только помогает укрепить мышцы ног, но улучшает подвижность суставов, позволяет снять усталость и тяжесть в ногах.
А Вы уже пробовали заниматься в классе "Здоровые ноги"?
#здоровьеног #варикоз #йогаотварикоза #плоскостопие
15.04.2024 в 16:28
Напоминаем, что по воскресеньям на Пролетарской теперь принимает мастер по глубокотканному, моделирующему массажу лица. На 21 апреля осталось 1 место– 10.00.
Кто совсем забыл про себя в бесконечной ежедневной суете? Вам это просто необходимо 🤗
12.04.2024 в 13:28
Весна — идеальное время для того, чтобы начать заниматься йогой. После долгой зимы организму необходимо восстановиться, а регулярная практика поможет улучшить самочувствие и поднять настроение.
Рассказываем, почему так:
1. Занятия йогой помогают укрепить иммунную систему, что особенно важно после зимы, когда организм ослаблен. Регулярная практика способствует улучшению кровообращения, повышению уровня кислорода в крови и укреплению дыхательного аппарата. Всё это положительно влияет на иммунитет.
2. Весной многие люди начинают активно заниматься спортом, чтобы привести себя в форму после зимы. Однако занятия йогой могут стать отличной альтернативой или дополнением к другим видам физической активности. Они помогут укрепить мышцы, повысить гибкость и координацию движений.
3. Весной, когда природа пробуждается от зимнего сна, многие люди испытывают эмоциональный подъём. Однако это также может привести к повышенному уровню стресса. Занятия йогой помогут расслабиться, снять напряжение и улучшить качество сна.
4. Весна — время обновления и новых начинаний. Практика йоги может стать отличным способом раскрыть новые грани своей личности, развить физические и духовные качества.
Таким образом, друзья, весна — прекрасное время для начала занятий йогой. Практикуйте под руководством опытных преподавателей, онлайн или в наших студиях, и это поможет Вам укрепить здоровье, улучшить форму и достичь гармонии с собой и окружающим миром.
Для того чтобы решиться начать заниматься Вам стало проще, мы предлагаем посетить бесплатное пробное занятие в студиях или неделю бесплатных онлайн-занятий по . Пишите в сообщения группы слово "весна" – расскажем подробнее.
#йогавесной #йогабесплатно #йогавзум #йогаврыбацком #йогарыбацкое
08.04.2024 в 12:04
Друзья, спешим Вам сообщить, что теперь в нашей студии на Пролетарской по воскресеньям будет принимать потрясающий мастер по глубокотканному, моделирующему массажу лица.
Время приема: 10:00, 11:00 и 15:00. Старт – 21 апреля.
Познакомиться с Анной, посмотреть результат работы и спектр услуг можно
🎁Уход в подарок при первом посещении🌷
Запись в личных сообщениях. До встречи🙏
#массажлицавспб #массажлицаневскийрайон #массажлицанапролетарской #массажлица
04.04.2024 в 08:50
У нас часто спрашивают, что с собой брать на пробное занятие по йоге. Рассказываем!
1. Удобную одежду: такую, чтобы не стесняла движений, и занимающемуся было комфортно. Мы рекомендуем вещи, в которых видно положение локтей и коленей, например, лосины и футболку.
2. Что-то с длинным рукавом и носки. Для того чтобы точно не замёрзнуть во время выполнения шавасаны, последней, расслабляющей позы.
3. Тапочки или шерстяные носки, чтобы передвигаться по студии.
Все материалы в студиях есть, но если Вы привыкли заниматься на своём коврике, то смело берите его с собой.
Теперь осталось лишь записаться на занятие. Сделать это можно через сообщения группы или по телефону 941-79-51.
До встречи на ковриках!
#пробноезанятие #начатьзаниматьсяйогой #йогаврыбацком #йоганапролетарской
29.03.2024 в 12:43
Приглашаем на занятия йогой и сеансы массажа в наши уютные оборудованные студии.
Йога по методу Айенгара делает практику доступной для людей с любым уровнем подготовки и даже полным его отсутствием.
Занятия в мини-группах до 6 человек улучшат качество вашей жизни, а внимание, направленное на работу тела, – освободит и успокоит ум.
Если же интересует более "ленивый вариант" заботы о теле – приходите к нам на 💆♂️ массаж💆♀️
Необходима предварительная запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#массажрыбацкое #массажпролетарская #йогаврыбацком #йоганапролетарской
08.03.2024 в 15:00
Дорогие наши йогини и все остальные женщины🤗
Поздравляем Вас с этим прекрасным весенним праздником!
Будьте яркими, жизнерадостными, прекрасными, нежными и заботливыми – будьте самими собой – той силой и волшебством, которые способны сохранять мир и сводить с ума, вдохновлять и радовать глаз, любить и давать жизнь.
Будьте счастливы – все, что для этого нужно, уже есть внутри каждой из Вас🌷
#8марта #весна #бытьженщиной #женскийдень
06.03.2024 в 18:17
ЙОГАТЕРАПИЯ ПРИ БОЛЯХ И СКОВАННОСТИ В СПИНЕ. Курс "Здоровая спина".
Количество мест – 6.
🏠Место проведения – студия на Ново-Александровской 14.
🗓Старт – 19 марта. Длительность – 6 недель.
⏰️Время проведения – вторник и четверг 19.30.
💳Стоимость – 14500 рублей без массажа/26500 рублей – с массажем. Возможна беспроцентная рассрочка.
🎁При оплате до 10 марта – доступ к ежедневным онлайн-занятиям по программе Комбо в период до начала прохождения Курса – в подарок.
Курс рекомендован, если у Вас:
🚫диагностированы протрузии и/или грыжи МПД
🚫остеохондроз
🚫есть страх, что Вы недостаточно гибкие или с Вашими заболеваниями нельзя заниматься спортом
🚫нарушение осанки и/или плоскостопие
🚫боли и/или скованность в спине
🚫сидячая работа
🚫малоподвижный образ жизни
🚫головные боли напряжения
🚫отёки и/или варикозная болезнь.
Комплексная работа с болью в спине и улучшением осанки:
🔸визуальная диагностика осанки, которая позволит определить "проблемные" зоны Вашего тела;
🔸улучшение подвижности позвоночника и всех суставов;
🔸укрепление глубоких мышц спины;
🔸 работа со стопами и профилактика плоскостопия;
🔸работа с шейно-воротниковой зоной, снятие мышечных закрепощений, работа с головной болью напряжения;
🔸 техники работы с хронической болью в спине;
🔸работа с дыханием, развитие дыхательной мускулатуры и улучшение дыхательных паттернов;
🔸уменьшение сутулости;
🔸 укрепление мышц кора, подтяжка живота бедер и ягодиц;
🔸техники релаксации.
Что будет на курсе:
🎯2 часовых индивидуальных занятия с йогатерапевтом в студии/онлайн (в начале и в конце Курса)
🎯9 часовых йогатерапевтических занятий в студии
🎯 закрытый чат поддержки в ТГ
🎯короткие комплексы занятий на каждый день и нужная теория
🎯 входное тестирование и и тестирование по окончании Курса
🎯 1 сеанс йога-нидры - мощной техники расслабления и перезагрузки
🎯 бонус - 6 недель ежедневных онлайн-занятий по программе Комбо в период прохождения Курса
🎯 6 часовых сеансов общего массажа на тарифе с массажем.
В результате Вы узнаете, как с помощью регулярной практики йоги:
✅устранить боли в спине и дискомфорт в шее
✅нормализовать сон и снизить тревожность
✅уменьшить вероятность обострений
✅убрать скованность в теле
✅улучшить настроение и качество жизни.
🖐 Автор Курса – Марина Путинцева, основатель и руководитель сети студий йоги и массажа в СПБ, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
#здороваяспина #йогатерапияпозвоночника #отболивспине #йогадляспины
28.02.2024 в 15:30
Друзья! В связи с отъездом Вадима в расписании Студий будут следующие замены в ближайший месяц.
Будьте, пожалуйста, внимательны.
🏠Пролетарская:
Понедельник:
19.15 (19.30) — йога для начинающих (Ирина)
Среда:
18.20 — введение в йогу. Здоровая спина (Вадим) — отмена до 28 марта.
19.15 (19.30) — йога для начинающих (Ирина)
Суббота:
12.00 — йога для начинающих (Марина)
Воскресенье:
13.00 — йога для начинающих (Марина)
🏠Рыбацкое:
Суббота:
9.30 — йога для продолжающих (Марина)
Воскресенье:
10.00 – йога для начинающих (Марина)
‼️Все остальные занятия — по расписанию.
#йогаврыбацком #йоганапролетарской #йогавневскомрайоне #йогаайенгараспб
26.02.2024 в 16:23
Антистресс-курс "В ладу с собой".
🏠Место проведения – студия на Шлиссельбургском 37 (есть вариант прохождения онлайн – для уточнения подробностей пишите в сообщения группы)
🗓Старт – 11 марта. Количество мест – 7.
⏰️Время проведения – понедельник и среда 19.45. Длительность – 3 недели
💳Стоимость – 6000 рублей без массажа/18000 рублей – с массажем.
🎁При оплате до 1 марта – медитация "Осознанные движения" – в подарок.
🤗Приглашаем Вас научиться управлять своим телом и дыханием, вниманием и эмоциями, а, значит, – своей жизнью💚
Что будет на курсе:
⭐️6 часовых йогатерапевтических занятий в студии
⭐️медитации, дыхательные практики, психологические техники, йога-нидра, специально подобранные комплексы асан в доступных вариациях
⭐️эфиры в формате аудиосообщений в Телеграм и небольшие практические задания после каждого эфира
⭐️закрытый чат поддержки в Телеграм с личным контролем выполнения практических заданий
⭐️ входное тестирование и тестирование по окончании курса
⭐️ Бонус – медитация "Осознанность тела и дыхания"
⭐️ 6 часовых сеансов расслабляющего массажа на тарифе с массажем.
Курс для вас, если:
☑️вы привыкли к хронической усталости и отсутствию сил
☑️ вы постоянно беспокоитесь, грустите или раздражаетесь
☑️плохо спите
☑️часто болит голова, поясница или шея
☑️вы страдаете от болезненных месячных или сбоев цикла
☑️ваш рабочий график можно назвать напряженным
☑️вам постоянно кажется, что вы делаете недостаточно или вообще не то
☑️вы сутулитесь и ощущаете эмоциональные и психологические перегрузки.
В результате Вы узнаете, как с помощью регулярной практики йоги:
✅ наладить свой сон
✅ почувствовать себя более энергично, уверенно и устойчиво
✅ вернуть в свою жизнь легкость, спокойствие и состояние счастья
✅ улучшить подвижность грудной клетки и поправить осанку
✅ научиться контролировать стресс и тревожность
✅ научиться дышать правильно и использовать дыхание для улучшения эмоционального состояния.
🖐 Автор и ведущий курса – Марина Путинцева, основатель и руководитель сети студий йоги и массажа в СПБ, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
✍ Количество мест ограничено. ️Необходима предварительная запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51.
🎁При оплате курса до 1 марта – медитация "Осознанные движения" – в подарок.
#антистресс #йогаврыбацком #йогарыбацкое #йогавмалыхгруппах
23.02.2024 в 16:43
С Днём защитника Отечества, дорогие мужчины!
Желаем вам быть мужественными и мудрыми, сильными телом и духом, успешными и уверенными, самыми любимыми! Процветания вам и всех благ! Пусть йога помогает вам на пути🙏
21.02.2024 в 23:20
💆♀️ от профессионалов своего дела с 20% скидкой до конца февраля в наших студиях.
🎁Скидка распространяется на подарочные сертификаты.
Необходима предварительная запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#массажрыбацкое #массажпролетарская #массажвподарок #рыбацкое
31.01.2024 в 10:43
Таз (лат. pelvis) — это костная структура, которая соединяет туловище и ноги, а также является опорой и вместилищем для ряда жизненно важных органов. Одно из основных движений таза – это наклон (движение таза относительно нижних конечностей): антеверсия и ретроверсия.
☝️Антеверсия (лат. ante вперёд + verto поворачивать) — наклонение кпереди.
Ретроверсия (лат. retro назад + verto поворачивать) — наклонение кзади.
Так называемое «нейтральное» положение таза в действительности – антеверсия– до 5 градусов у мужчин и до 10 у женщин.
🤔Хотите знать, как определить у себя наклон таза?
🧡– да
😡 – нет
#таз #антеверсия #йогавневскомрайоне #невскийрайон
20.01.2024 в 14:31
🦶Друзья, авторский класс "Здоровые и красивые ноги" состоится завтра в 17.00 в Рыбацком.
На занятии Вы сможете прочувствовать на себе, как именно практика йоги делает Ваши ноги здоровыми и красивыми💃
🤗Присоединяйтесь. Необходима предварительная запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#здоровыеноги #йогаврыбацком #йогарыбацкое #йогавмалыхгруппах
04.01.2024 в 11:53
Друзья! Сегодня в 19.30 в Рыбацком состоится авторский класс "Здоровые ноги". Включая в работу мышцы стоп, мы заботимся обо всех суставах ног, состоянии позвоночника и качестве осанки.
Стопы – это наш фундамент. Именно поэтому после праздников, мы начинаем именно с этого класса.
Есть желающие мягко перейти от салатов к практике? Пишите в сообщения группы.
#йогаврыбацком #студияйогиврыбацком #йогадляначинающих #йогарыбацкое
02.01.2024 в 16:24
Друзья! Всех с Новым 2024 годом!🥳🎄🎁
📌Напоминаем, что с завтрашнего дня студии работают в обычном порядке: по , по предварительной записи. Планируйте, пожалуйста, свою практику и сеансы массажа заранее🙏
#йогарыбацкое #йогапролетарская #массажвневскомрайоне #невскийрайон
31.12.2023 в 11:22
Друзья! Спасибо за то, что весь этот год были рядом, а, значит, заботились о своем здоровье: ходили на йогу и массаж, занимались с нами онлайн, читали полезные (и не очень🙂) посты.
🎄С наступающим Новым годом!🎅
Будьте бережнее к себе, находите время для отдыха, практикуйте йогу, прислушивайтесь к своим чувствам, наполняйтесь новыми впечатлениями, благодарите.
Жизнь удивительна.
А вы – замечательные🤗🥳🎄
30.12.2023 в 14:50
Друзья! 31 декабря, 1 и 2 января Студии не работают. С 3 января – по .
‼️Как всегда, необходима предварительная запись. Занятия будут проводиться при наличии не менее 3х желающих.
Все вопросы и запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
29.12.2023 в 14:03
Друзья! Напоминаю, что завтра состоятся последние занятия в этом году. Присоединяйтесь к новогодним классам!
В 10.00 – в Рыбацком (Марина)
В 12.00 – на Пролетарской (Вадим).
Занятия подходят для любого уровня практики.
Вас ждут: вдохновляющая практика, дружеская атмосфера и беспроигрышная лотерея 🎁
Также 30 декабря можно попасть на сеанс любого массажа с 20% скидкой💆♀️
‼️В продаже ‼️
Приглашаем всех желающих! Не забудьте записаться:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#йогаврыбацком #новыйгод #йоганапролетарской #массажврыбацком
25.12.2023 в 13:06
Ну что, друзья... 7 дней до Нового года 🤗
Как настроение? Ощущаете ли приближение праздника или пока все в делах? Уже решили, как будете отмечать?
🎄Наши новогодние классы состоятся 3о декабря:
В 10.00 – в Рыбацком (Марина)
В 12.00 – на Пролетарской (Вадим).
Занятия подходят для любого уровня практики.
Вас ждут: вдохновляющая практика, дружеская атмосфера и беспроигрышная лотерея 🎁
🎉Также 30 декабря можно попасть на сеанс любого массажа с 20% скидкой💆♀️
📌Приглашаем всех желающих! Не забудьте записаться:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#массажсоскидкой #йогаврыбацком #йоганапролетарской #праздничныеклассы
24.12.2023 в 18:09
Друзья! Вот и начался
Сегодня мы успели обсудить, что делает медитацию медитацией, разобрали удобные позы, в которых медитировать будет комфортно, познакомились с медитациями и упражнениями первой недели.
Присоединиться к марафону всё ещё можно. Стоимость 8 недель практики с куратором – 2800 рублей. 50 рублей в день, чтобы начать путешествие к источнику мудрости, спокойствия и гармонии внутри вас.
До встречи🙏
#медитация #осознанность #марафоносознанности
22.12.2023 в 12:30
Друзья! Мы с отличной новостью сегодня: наш прекрасный специалист по массажу Станислав снова проводит оздоровительные сеансы. И готов помочь Вам разобраться с любыми случаями, особенно сложными, когда кажется, что уже ничто не поможет.
Спешите решить свои проблемы со здоровьем ещё в этом году. Записывайтесь на сеансы массажа в 2 или 4 руки.
Все вопросы и запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#массаж #массажвневскомрайоне #массажрыбацкое #массажпролетарская
20.12.2023 в 11:18
Включая в работу мышцы стоп, мы заботимся обо всех суставах ног, состоянии позвоночника и качестве осанки.
Стопы – это наш фундамент.
Именно поэтому в наших студиях есть специальный класс на занятиях каждой из мы обязательно уделяем внимание работе со стопами, а на когда Вы жалуетесь на боль в шее, мы смотрим и состояние мышц ног!
А Вы уделяете внимание Вашим стопам?
#здоровыеноги #массажврыбацком #массажнапролетарской #йогавневскомрайоне
18.12.2023 в 16:27
Состояние тела – это прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело постоянно говорит с нами, но мы не всегда способны его слышать.
У нас не всегда есть желание уделить время и внимание своему телу. А ведь этот навык приносит не только огромное удовольствие, но и пользу.
Стресс на работе, вечная бытовая суета и множество дел накануне Нового года причиняют нам сильный дискомфорт, который мы и замечаем-то не каждый раз, накапливая в теле хроническое напряжение.
Крайне важно находить время для того, чтобы заботиться о своём теле: заниматься йогой или другими осознанными физическими практиками, регулярно ходить на массаж, бывать на природе. Всё это – выражение любви к себе, инвестиция, которая непременно окупится.
Наши студии йоги и массажа всегда рядом и готовы помочь Вам позаботиться о себе. Какой Вам способ больше по душе? Йога или массаж? Или есть свой метод? Поделитесь🙏
#контактстелом #массажврыбацком #йогаврыбацком #невскийрайон
13.12.2023 в 19:20
Приглашаем Вас научиться управлять своим вниманием, эмоциями, а, значит, и жизнью✨️
✅️8-недельный онлайн-марафон для начинающих в закрытой группе в Телеграм под личным контролем велущего.
🧘🏼♂️Ведущая марафона – Марина Путинцева, основатель и руководитель сети студий Yogapeople, преподаватель с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
За эти 8 недель Вы:
📌прочувствуете на личном опыте, что такое осознанность, и как ее применять
📌освоите 10 эффективных техник медитации, упражнения из современной психологии
📌научитесь правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию
📌сможете не поддаваться потоку негативного мышления
📌узнаете, как вернуть радость жизни и ценить то, что окружает вас каждое мгновение
📌получите инструменты, которые останутся с Вами на всю жизнь🤗
🗓 Начало – 24 декабря
💻Вы занимаетесь, когда удобно. Материал для ознакомления вывешивается ежедневно утром. Одна медитация на неделю для освоения. Вечером контроль выполнения в личных сообщениях
💳2800 рублей. Возможна оплата частями
Все вопросы и запись:
✅️через сообщения группы
✅️по телефону 941-79-51
#антистресс #медитация #осознанность #марафон
11.12.2023 в 18:00
Если постоянно держать телефон только в одной руке – это может привести к появлению напряжения в плечах и шее.
📌Переодически перекладывйте телефон в другую руку, к другому уху или используйте гарнитуру. Это может избавить Вас от негативных последствий асимметричного действия.
А Вы в какой руке обычно держите телефон?
#телефон #напряжение #перекос #асимметрия
10.12.2023 в 12:54
Друзья, признайтесь, вы уже начали использовать отговорку – после Нового года и праздников? Начали вычёркивать декабрь из своего календаря планов: типа ничего не успею – Новый год же...
🤦♀️ Ещё только 10 декабря, начало месяца, но его будто и нет! А ведь можно целых 3 недели ещё потратить на заботу о себе, не откладывая на неопределённое потом...
Положа руку на сердце, сколько раз Вы откладывали что-то на "после праздников"? Сколько раз использовали это оправдание? А ведь что потом? Что изменится? Вот, если честно? Осанка не станет лучше. Боли сами по себе не пройдут. Цикл не наладится. Практика не улучшится. Денег больше не станет. Как и времени🤔
Или надеетесь на Деда мороза и новогоднее чудо? Но ведь нет же ж! Чудеса мы творим сами, своими действиями: маленькими, но верными шагами. Так какой смысл откладывать их на потом?🙄
#заботаосебе #планы #новыйгод #отговорки
Главное
Лучшее за неделю
