Диетолог дала пять советов, как похудеть к новогодним праздникам
Диетолог рассказала, как успеть похудеть к новогодним праздникам
В первую очередь нужно следить за нормой выпиваемой воды.
Диетолог Ксения Тимашова рассказала, как успеть похудеть перед праздниками. Она дала пять советов.
Как пишет NewsNN, для этого не нужно прибегать к жестким диетам. Во-первых, нужно следить за нормой выпиваемой воды. В рацион диетолог посоветовала включить фруктовый перекус, а также полностью исключить из рациона сахар, любые соусы, майонез, колбасы и белый хлеб. В списке оказался и фастфуд.
По словам специалиста, последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Кроме того, важная физическая активность.
Ранее Peterburg2 сообщал, были названы шесть продуктов для улучшения здоровья суставов.
