Диетолог перечислила продукты, которые снижают артериальное давление без лекарств
Диетолог заявила, что свекольный сок снижает артериальное давление
В числе таких продуктов оказались бананы, авокадо, батат.
Диетолог Эмили Лиминг рассказала о том, как можно снизить артериальное давление без лекарств. В этом помогут некоторые продукты, пишет Daily Mail.
Диетолог посоветовала включить в рацион богатые калием бананы, мангольд, авокадо, батат. Дело в том, что калий снижает количество натрия в крови. Это, в свою очередь, уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. В результате давление в них должно снизиться.
Специалист также посоветовала употреблять хумус, овсяные отруби и жирную рыбу (скумбрию, лосось, форель, сардины). Кроме того, помочь может свекольный сок. Если каждый день употреблять 250 мл данного напитка, то артериальное давление должно снизиться.
